Probiotiki
Pozdravljeni,
upam, da sem izbral ustrezen forum za moje vprašanje.
Sem v zgodnjih 40-ih letih in sem na enem izmed vodstenih delovnih mest v eni izmed večjih slovenskih podjetji. Posledično je delo povezano z veliko količino stresa in ˝pestrim˝ delovnikom. Zaradi tega so se pojavile težave z izgorelostjo in predvsem težave s prebavo in prebavili. Prav tako sem iz relativno optimistične, pozitivne in energične osebe prešel v utrujeno, brezvoljno in pesimistično naravo, kar me še posebej moti. Karkoli sem poskušal narediti (šport, tehnike sproščanja,…), nič ni pomagalo. Stresu se enostavno ne morem izogniti, kar sklepam, da je eden izmed glavnih razlogov za moje počutje.
Kakorkoli.. Pred časom sem začel redno jemati neke močne probiotike (lahko sicer povem ime, vendar sklepam, da reklame niso dobrodošle) in po slabem mesecu se je stanje obrnilo 100% na bolje. Spet sem postal optimističen, počutim se, da bi lahko premikal gore. Skratka, čutim, kot da sem spet ˝on top of the world˝ , kot sem bil v času študija in v začetku svoje kariere. Skoraj zagotovo je razlog v probiotikih, saj se mi ostale stvari tako v poslovnem, kot zasebnem življenju niso spremenile. Tudi epidemija ni vplivala name. V vsem tem času sem delal še celo več kot pred tem in zaradi tega nisem čutil dodatnega stresa.
Sedaj pa moje vprašanje. Ali lahko dolgotrajno (večletno) jemanje močnih probiotikov negativno vpliva na moje zdravje oz. ali ima negativen vpliv na moje črevesje in bi utegnil imeti kasneje težave glede tega?
Informacije na spletu so si namreč nasprotujoče, sam pa tudi nisem našel nobenega strokovnega članka, ki bi odgovoril na moje vprašanje.
Odgovorov na taka vprašanja sicer na spletu ne gre iskati, ker pa tu gor odgovarjate strokovnjaki, bi želel slišati vaše mnenje. Še bolj pa bi bil hvaležen linka do kakšne strokovne objave ali raziskave na to temo.
Za odgovor se že v naprej lepo zahvaljujem.
Spoštovani,
Uporaba probiotikov je izjemno velika. Omenjate “močen” probiotik. Probiotiki se razlikujeo le v količini in vrsti sevov katere vsebujejo. Torej probiotiki so preparati kateri vsebujejo ti. koristne bakterije za naše telo. Veliko je debat in raziskav namenjenih koristnosti in načinu uporabe probiotikov. Prilagam link do izsledkov ene od zanimimivih raziskav kako probiotiki vplivajo na “zdrave” ljudi.
https://www.nature.com/articles/s41430-018-0135-9
Osebno priporočam njihovo uporabo. Katere in kako dolgo pa je odvisno od posameznika, življenskega stila, načina prehranjevanja ipd.
Sicer pa najdete veliko podatkov na internetu. V našem centru tudi ponujamo učinkovite probiotike.
Prilagam link:
https://ciim.si/product/jab-flora-24-1000-ml/
Sicer vaše vprašanje odpira številne debate zato se lahko še kdaj oglasite z dodatnimi vprašanji.
Lp
Conor, 05.03.2021 ob 18:59
Pozdravljeni,
upam, da sem izbral ustrezen forum za moje vprašanje.
Sem v zgodnjih 40-ih letih in sem na enem izmed vodstenih delovnih mest v eni izmed večjih slovenskih podjetji. Posledično je delo povezano z veliko količino stresa in ˝pestrim˝ delovnikom. Zaradi tega so se pojavile težave z izgorelostjo in predvsem težave s prebavo in prebavili. Prav tako sem iz relativno optimistične, pozitivne in energične osebe prešel v utrujeno, brezvoljno in pesimistično naravo, kar me še posebej moti. Karkoli sem poskušal narediti (šport, tehnike sproščanja,…), nič ni pomagalo. Stresu se enostavno ne morem izogniti, kar sklepam, da je eden izmed glavnih razlogov za moje počutje.
Kakorkoli.. Pred časom sem začel redno jemati neke močne probiotike (lahko sicer povem ime, vendar sklepam, da reklame niso dobrodošle) in po slabem mesecu se je stanje obrnilo 100% na bolje. Spet sem postal optimističen, počutim se, da bi lahko premikal gore. Skratka, čutim, kot da sem spet ˝on top of the world˝ , kot sem bil v času študija in v začetku svoje kariere. Skoraj zagotovo je razlog v probiotikih, saj se mi ostale stvari tako v poslovnem, kot zasebnem življenju niso spremenile. Tudi epidemija ni vplivala name. V vsem tem času sem delal še celo več kot pred tem in zaradi tega nisem čutil dodatnega stresa.
Sedaj pa moje vprašanje. Ali lahko dolgotrajno (večletno) jemanje močnih probiotikov negativno vpliva na moje zdravje oz. ali ima negativen vpliv na moje črevesje in bi utegnil imeti kasneje težave glede tega?
Informacije na spletu so si namreč nasprotujoče, sam pa tudi nisem našel nobenega strokovnega članka, ki bi odgovoril na moje vprašanje.
Odgovorov na taka vprašanja sicer na spletu ne gre iskati, ker pa tu gor odgovarjate strokovnjaki, bi želel slišati vaše mnenje. Še bolj pa bi bil hvaležen linka do kakšne strokovne objave ali raziskave na to temo.
Za odgovor se že v naprej lepo zahvaljujem.
Dolgotrajna uporaba probiotikov https://zanositev-coach.si je na splošno varna, še posebej pri zdravih ljudeh, ki jih telo dobro prenaša. Raziskave kažejo, da lahko redno uživanje probiotikov pozitivno vpliva na prebavo, zmanjšuje vnetja in podpira mentalno zdravje prek črevesno-možganske osi. Kljub temu se pojavljajo vprašanja o tem, ali bi lahko dolgotrajna uporaba vplivala na naravno črevesno floro.
Nekateri raziskovalci menijo, da lahko dolgotrajno jemanje določenih sevov probiotikov zmanjša raznolikost črevesnih bakterij, čeprav trenutno ni trdnih dokazov, da bi to imelo negativen vpliv. Prav tako ni znanstvenih dokazov, da bi črevesje postalo “odvisno” od probiotikov, čeprav nekateri ljudje poročajo, da po prenehanju jemanja občutijo začasno poslabšanje prebave. Pri ljudeh z oslabljenim imunskim sistemom obstaja teoretična možnost okužb zaradi probiotikov, a pri zdravih posameznikih so takšni primeri izjemno redki.
Znanstvene študije https://www.ergochord.com/cenik potrjujejo, da je dolgoročna uporaba probiotikov varna, vendar priporočajo raznolikost mikrobiote. Pregled raziskav iz leta 2020 je pokazal, da je ključnega pomena občasno rotiranje različnih sevov. Raziskava iz leta 2018, objavljena v reviji Cell, je nakazala, da lahko probiotiki upočasnijo naravno obnovo mikrobiote po jemanju antibiotikov, kar pomeni, da je včasih bolj koristno uživanje fermentirane hrane kot pa dolgotrajno jemanje istih probiotikov. Metaanaliza iz leta 2021, objavljena v reviji Frontiers in Microbiology, ni našla dokazov o dolgoročnih negativnih učinkih probiotikov na črevesje, vendar poziva k nadaljnjim raziskavam.
Da bi ohranil optimalno ravnovesje mikrobiote, lahko občasno menjaš seve probiotikov ali dodaš fermentirano hrano, kot so kefir, kislo zelje, kimchi in jogurt. Če se tvoje telo na probiotike dobro odziva in ne opaziš nobenih težav, ni razloga za skrb. Če pa bi se pojavile spremembe v prebavi ali nelagodje, je smiselno razmisliti o začasnem premoru ali menjavi https://atelierrebul.si/shop/wish-kit-palo-santo-rdec-327 probiotika.
