pritisk..

Danes sm izvedela, da nisem naredila popravnega izpita…To me je tako prizadelo, da še solze nisem mogla spustiti…kljub učenju…ker pa imam še 2 predmeta imam full pritiska glede šole, staršev, veliko imam tudi stresa, strahu(kljub enim napitkom za koncentracijo mi to bolj malo pomaga)…v torek me čaka pa še en izpit…Kaj narediti?

Pozdravljena!

Žal nama je, da ti ni uspelo narediti popravnega izpita. Pomembno je, da to razočaranje pustiš za sabo in se kar najbolj skoncentriraš na prihajajoča predmeta. Še vedno ti ostane drugi rok popravnih izpitov.
Poskušaj se organizirati še te zadnje dneve: uči se približno 45 do 60 minut, potem naredi približno 10 minut pavze, tekom katerih malo potelovadi. Tak cikel ponovi čim večkrat, vmes pa si vzami čas za kakšen daljši sprehod ali še bolje tek (če se da v naravi), ker to sprošča. Če znaš npr. avtogeni trening, meditacijo ali jogo, si obvezno vzami čas tudi za to.
Skratka, uči se kolikor se še da in ne pozabi na sprostitev, ali skozi telovadbo ali skozi kakšne zgoraj omenjene tehnike. Poskušaj čim več obremenjujočih stvari spraviti na stranski tir, saj te samo ovirajo pri učenju in koncentraciji.

Drži se! Vso srečo!

Maja in Špela, Šent

P.S. Če pa boš potrebovala še kaj pogovora za ‘sprostitev’, pa kar še piši.