Imam težave z prenizko težo, star sem 23 let in pri 180 centimetrih tehtam 70 kg. Nimam problemov z apetitom, pojem kar veliko, toda nikakor se ne morem zrediti. Bi mi lahko kaj svetovali?

Dragi Tomaž,
vaše težave so kar pogoste, tudi na forumu se je že oglasilo kar nekaj fantov s podobnimi težavami. Če ste sicer zdrav, o telesni konstituciji v veliki meri odloča podedovana predispozicija in seveda leta. Zdaj je za vami obdobje intenzivne rasti. Potrebno je, da skrbite za odločno telesno aktivnost, ki bo krepila mišično moč in hkrati s tem seveda redno prehrano, ki naj bo raznovrstna in naj predvsem vsebuje dovolj ogljikovih hidratov v vsakem obroku, posebej po telesni aktivnosti.
Četudi učinek ne bo takojšen, je pomembno vedeti, da smo si tudi po telesni zgradbi različni in da je včasih potrebno več napora in časa, predvsem pa, da je zdravje tisto prvo, ko ga moramo ohranjati.

Lepo pozdravljen,
Marija Anderluh