Moja “težava” pa je sledeča:ne morem reči,da sem predebela,muči me pa
ravno tistih 5 do 7 kg preveč (po ITM-u pridem na rob skupine normalno prehranjenih).
In teh nekaj kg nikakor ne morem spraviti dol… Navkljub vsem “luninim dnevom”,
navkljub vsakodnevni telovadbi,navkljub popolni spremembi prehranjevanja (zajtrkujem sadje,ne jem rdečega mesa,veliko zelenjave,pijem vodo)in navkljub
res majhnim obrokom.Ustavilo se je…
Je pa tudi res,da sem par let nazaj prenehala kaditi,rodila in se vmes zdravila
s kortikosteroidi (njih stranski učinek “zabuhlost” je počasi že izvenel).Ali je
mogoče,da je enostavno zdajšnja teža tista “moja” in da bi bilo za manj
potrebno res že stradati?Ali se lahko zaradi vsega tega presnova tako
spremeni?Ali pa le obstaja rešitev?
Za odgovor najlepša hvala.

Vsako od teh dejstev, kajenje, nosečnost in zdravljenje s kortikosteroidi lahko pripomore k zmernemu porastu telesne teže. Vztrajajte v rednem hranjenju z drobnimi spremembami kot doslej in z redno telesno aktivnostjo. Spremembe teže, ki ostanejo, se ne zgodijo čez noč. Četudi po meseih vztrajanja ostane teh 5 kg več, je veliko pomembneje, da ste ohranili zdravje in zdrav odnos do prehranjevanja. Glede ‘vaše teže’ lahko okvirno sklepate tudi po konstituciji vaših staršev in drugih najožjih sorodnikov.
Marija Anderluh