Živjo

Imam vprašanje glede stvari, ki me muči že kar nekaj časa. Nikakor se ne morem odvaditi, da ne bi jedel zvečer (na žalost nezdrave stvari).Problem je, da bi rad izgubil maščobo, ker sicer veliko telovadim. Te navade sem se navadil v prejšnji službi, ko nisem mogel cel dan jesti, zvečer sem se pa najedel. Ima še kdo takšne probleme?

Kot si se navadil, se lahko odvadiš.
Lepo po vrsti.
Zamoti se zvečer.
Pojdi ven, na sprehod, tek, kolesarjenje.
Narava dela čudeže.

Poglej kakšno komedijo. Zraven pa ne konzumiraj nezdrave hrane, raje kakšen zdrav prigrizek.
Sadje, zelenjava.

In seveda, primerni obroki čez dan. In dovolj njih.
Potem te zvečer ne bo premetavalo.

Zmoreš, verjemi!