Kaj pa menite o tem…

Nekje sem zasledila, da telo lahko zmedemo s tem, da en dan jemo zelo malo, naslednji pa normalno (seveda zdravo-5x na dan…), potem pa ponovimo torej en dan zelo malo… telo menda v tem primeru ne preide na rezerve oz. se mu ne zdi da človek “strada”. In se zato menda obnaša normalno.

Andreja,

Ni čisto tako kot si napisala… ampak dejansko se telo res da prelisičiti. In sicer z ustrezno ciklizacijo kalorij.

dan1 najnižji vnos kalorij,
dan2 srednji vnos
dan3 najvišji vnos

tako telo res zmedemo, saj se metabolizem ne more nastaviti na neko ustaljeno količino hrane in ostaja zato še vedno neupočasnjen, kljub zmanjšani količini hrane.

dan3 mora ustrezati količi hrane, ki je tista… pri kateri se ne rediš, niti ne hujšaš… lahko je tudi kakšne procent višja količin hrane… ostala dva dneva pa sta lahko kakšnih 10 in 20% manjša količina hrane.

Mimogrede… nekaj o tem si lahko prebereš tudi na moji spletni strani, saj jaz pravzaprav po takšnem principu sestavljam svoje diete.

Lp,
Goran