Zdravo,

dolgo sem hodila na fitness, pravilno jedla itd. Tako sem z višino 160cm iz 63kg do letos aprila v cca. 5mesecih prišla na 55. Sedaj smo bili malo na morju in se na prehrano in take zadeve ni kaj preveč pazilo, zato sem sedaj na 57. Včeraj sem se odločila za mini post – 4 dni brez hrane, z ogromno vode (min. 3L) in sveže stisnjenimi sokovi pomaranče zmešanimi z vodo (tega je kake liter na dan). Zaenkrat gre brez težav.

Zanima pa me, če kdo pozna prav prečiščevalni post, da spraviš toksine iz telesa in se res spucaš.

Poleg tega bi rada oklestila še zadnjihi 5kg. Za gibanje, razen kar jaham nimam nič kaj časa, prehrano pa imam urejeno, namreč že kake pol leta ne jem OH. Teh zadnjih 5kg pa je izjemno težavnih, kar ne gre in ne gre dol.. Kakšni predlogi?

Hvala

Draga Kenzo!

Osebno imam izkušnje z Garsonovo prečiščevalno metodo.
Testirala sem jo cca. 5 dni.
Občutek v telesu je fenomenalen.

Bazira pa na sveže stisnjenih sokovih jabolk, korenčka, zjutraj oranžnem.
Zjutraj lahko poješ ovsene kosmiče, kuhane na vodi, jaz sem dodala suho sadje.
Opoldan popiješ zelenjevno juho.
Seveda voda vmes.
Resnično nisi lačen.
Zvečer pa si napraviš kavni klistir, kar je ok, da gredo toksini intenzivno ven, sicer te zna boleti glava.

Takšno čiščenje predstavlja konkreten push pri izgubljanju obsega in teže.
Potem je lažje nadaljevati.

Kakšno gibanje zunaj razen jahanja pa si le privošči.
Pa kombiniraj z vajami za moč.
Z lastno težo.
In bo.