Bi mi lahko prosim napisal eno dobro dieto,da bi lahko v stirih mesech shujsala 20 kg?Je to mozno?Ce je treba za dieto tudi placam.Lep pocitniski pozdrav!
P.S.:NAMERAVAM TUDI TELOVADITI!VEM DA BREZ TEGA NE GRE!

pa-pa

Poglej na http://www.mojtrener.com, tam boš našla nekaj primerov diet (s številom kalorij) in tudi nasvete kaj jesti, kdaj jesti (Ali se redimo, če jemo zvečer), triki pri pregreških ipd.
Tudi na http://www.maxximum.com je nekaj podobnega.
Obojim pa lahko pošlješ vprašanje in ti bodo odgovorili – bolj strokovno od tega laičnega dopisovanja, ki pa vendarle temelji na izkušnjah, kar je tudi precej vredno.
Lp

poglej pod temo sprememba metabolizma…tam je neka taka dieta.Vseeno se pa strinjam z “jaz”…papa