Mene pa neki zanima….moja prebava je totalno na psu …pa sem že poskusla vse da bi se izbolšala…pila sm donat pa je en čas pomagalo zaj pa še to ne pomaga več…pila sm pa že tudi odvajalne čaje…mislim pa da se mi je prebava tko poslabšala zaradi hujšanja saj sem shujšala 43 kg..

A mam mogoč kdo kak nasvet kaj naj jem da bo bolš…?

Živjo,

predvsem je napaka jemanje odvajalnih tablet, saj se zaradi njih prebava “poleni”. Svetujem ti čim več gibanja (kolo, tek). Če imaš doma psa veš, da pri njih brez gibanja ni velike potrebe;)

Pri hrani pa pomagajo: otrobi (so poceni, dodaš jih jogurtu, mleku…), kefir, jabolka, stročnice.

Izogibaj pa se pravemu čaju (še posebej postanemu), čokoladi itd…

Ker imaš leno prebavo zaradi odvajal in donata ti predlagam naslednje:
Vsak dan ob isti uri pojdi na WC in poskusi sprazniti črevesje. Rezultat ne bo viden takoj, vendar je to trening črevesja. Po mesecu ali dveh se stanje že izboljša.
Poskusi, jaz sem in imam danes prebavo v redu.
Pa še na nekaj ne pozabi. Pij veliko tekočine, jej polnozrnati kruh, veliko zelenjave in sadja ….

Se splača potruditi. Predvsem pa TAKOJ prenehaj z odvajali, ker bo šstanje samo poslapšala.
Kot vidiš tudi pri prebavi ne gre na kratek rok.

tati je dobro napisal. jej veliko zelenjave, sadja …

jaz imam naslednjo izkušnjo: zjutraj na tešče spij kozarec tople vode, po možnosti lahko spiješ še kakšen kozarec pred obrokom. meni je pomagalo (sem poskusla tudi z donatom, pa z odvajalom …). zdaj na vsake toliko časa še spijem toplo vodo, ne pa vedno. prebava se mi je uredila (grem vsaj 1x na dan, včasih celo 2-3x).
poskusi, saj poskusiti ni greh!

veliko sreče! lp, 😉

Tudi sama sem bila dve leti na odvajalih – vsak večer po dve tableti Bekunis. Ko dve več nista prijeli, sem vzela tri… in tako v nedogled. Pojavile so se mi težave na črevesju, kar me je dejansko streznilo in prestrašilo po pregledu črevesja!!! Zato sem z jemanjem tablet prenehala in začela na tešče piti jabolčni kis z vodo, pila pa sem ga tudi čez dan in obvezno pred spanjem. Potrudila sem se spiti 2l na dan, saj na splošno nisem nikoli žejna (verjetno je tudi to pripomoglo k zaprtju) Po TREH MESECIH vztrajnosti se mi je obrestovalo. Začela sem odvajati blato vsako jutro. Jabolčni kis z vodo pa še vedno pijem vsako jutro in večer. Poskusi tudi ti, saj je dejansko boljše kot tableti.

P.S. Meni ni pomagal niti donat, niti otrobi, niti jogurt, niti slive namočene v vodi, sploh se več ne spomnim kaj vse sem poskusila.

Prvo si moraš uredit jedilnik in začeti z zdravim načinom prehranjevanja.
Jaz sem se tud vedno neki afnala in jedla vse živo, v vseh možnih kombinacijah in kaj se mi je zgodilo:
Zaprl me je za en teden! Hudo, kaj tekega pa nobenemu ne privoščim, mene je tok bolelo da nisem niti hodit mogla. Pa sem jedla kislo zelje, pila vodo, čaje…, pa nič.Pol sem šla pa v lekarno pa odvajalne svečke.
Mogla sem kar 3 uzet, da je šlo kaj ven in mene je še tri dni vse bolelo in od takrat sem rekla da je konec teh štosev, tako zdaj jem zdravo in pijem ko žolna, sploh je pa vredu če zjutraj spiješ kakšen kozarec vode.
Pol popoldne se pa še malo razmigaš, ali na kolesu ali na svojmu dragemu, po želji.
Čist tko mim grede, men ful pospeš prebavo analni sex. Probi, mogoče ti bo lažje.

Veliko sreče, to so pač moji nasveti

Moja sestra ni sla na potrebo tudi po en teden, ce ni vzela odvajalne tablete. Zdravnik ji je svetoval, naj je otrobi dvakrat na dan (dopoldanska malica in popoldanska malica). Jesti jih moras vsaj pol leta redno, da se prebava spet privadi na vsakdanji ritem. Potrebno pa je tudi veliko piti (sestra je pila kar Donat na zacetku, potem pa vodo).

Torej, tega se je drzala. Otrobi je namocila v jogurt Ego in jedla 2x na dan. Danes gre lepo na potrebo brez vsakih odvajal ali Donata. Na potrebo pa je sla ze kar kmalu, ko jih je zacela jesti!

Seveda pa dodatno gibanje ne skodi, pa veliko tekocine!!!!

Živjo!
Tudi sama sem imela s tem probleme.
Jaz sem v jogurt (navadni ali sadni, ni važno) dala 2-3 čajne žličke lanenega semena, premešala in malo pustila, da malo nabrekne. Preverjeno pomaga!
Skuhala sem tudi suhe slive, samo v vodi, ki jo piješ čez cel dan. Dobro pa je, da te slive tudi poješ.
Meni je pomagalo, upam da bo tudi pri tebi uspeh kmalu viden.
Lepo se imej!