povesene prsi
Najprej en lep pozdrav.
Stara sem 19 let in me mocno motijo povesene prsi. Nosim modrcek st. 85 B. Na zacetku me je velikost sicer motila, a sem kasneje dojela, da me v bistvu moti le to, da so povesene. Pred letom dni sem imela 83 kg, a sem do danes shujsala na 71 kg. Kljub razliki v kg, prsi ostajajo iste, pomanjsale se niso niti malo, povesene so se vedno. Pomagajte mi. Kako bi lahko to spremenila? S kaksnimi vajami si lahko pomagam? Prosim, svetujte mi.
Za odgovor se vam lepo zahvaljujem.
LP, PETRA
Zal se velikih prsi, ki jih nekoliko vlece navzdol z treningom ne da bistveno spremeniti. Oblika prsi je predvsem genetsko pogojena. Tudi ce se veliko ukvarjas z najrazlicnejsimi sporti, izgubis obilico nepotrebne mascobe, se bodo posledicno v koncni fazi zmanjsale tudi prsi, vendar ne mores pricakovati, da se bo spremenila tudi njihova oblika. Zal se mi zdi, da lahko pomaga samo g. Glumicic.
pa kaj strašite revco bogo,
a ste mogoče že kdaj slišale za sklece al pa kej podobnga.kako pa mislte da si tipi izoblikujejo prsne mišice…..itak da obstajajo vaje k vsaj mal izboljšajo stanje po moje je še najbolš da vprašaš kkšnga trenerja v fitnesu, ni teba lih direkt rečt zakaj k ti je vrjetn nerodn sam je pa velik naprav za krepitev mišic na rokah, ramenskega obroča..itd k so itak vse povezane tud z prsnimi mišicami.Najhujše možno je če na hitr shujšaš pri tem pa v glavnem izgubiš mišično maso namest maščob in pol se ti vse na telesu povesi ker ni mišic da bi tkivo podpirale.Velik sreče
bye
Problem se da reiti z aerobnim treningom – moja kolegica si je joke (in ima večje od tebe) spravila nazaj gor. Vaje pa so take : ulee se na tla in v vsako roko vzame eno ute. Roke na tleh odroči ter jih dvigne navzgor, da se zdruijo nad prsmi – to naredi npr. 2-krat ali 3-krat po 12; druga vaja pa je z 1 utejo (bench press) , ki jo v lee dviga navzgor. 3-krat na teden in rezultati bodo tu – ne garantiram popolnega izboljanja, ampak sprememba bo vsekakor opazna.
ojla!
ena cist simpl varjanta je! to sem prebrala v knjigi (popolni sistem samozdravljenja, napisal jo je Chang -dobis jo v knjižnici ali kupiš na čopovi v knjigarni, je rdeče barve), kjer pise, da si moras prsa masirati, tako da das levo roko na levo dojko in desno roko na desno dojko – z obema rokama na enkrat krožiš najprej v smeri urinega kazalca in potem še v nasprotno smer – teh krogov lahko narediš na dan največ 360, posledica (če jih narediš ogromno je lahko izguba menstruacije, vendar ni panike, prenehaš in zopet je vse normalno), to kroženje se dela tako, da zjutraj krožiš najprej v eno smer, potem pa še v drugo, vendar vedno skupaj (npr. se odločiš za 150 kroženj – najprej v levo 150 potem pa še v desno semr 150), to je tudi varianta za povečanje prsi
ce te bolj zanima poglej v knjigo in lahko še prebereš kakšno knjigo o tantri ali kamasutri
upam, da ti bo uspelo, meni je!!!!
lp zara
oj!
to se dela tako, da se da dlan leve roke pod dojko, dlan desne roke pa pod desno dojko.
krožiš tako, da naenktat premikaš obe roki v nasprotno smer (levo dlan pelješ – če krožiš v smeri uriniga kazalca- navzgor in na vrhu dojke, kjer je tudi mišica zaokrožiš navzdol, tako da narediš cel krog, pomembno je, da se ne dotakneš bradavice, z desno roko je enak postopek samo v drugo smer). te vaje so dobre tudi za močnejše hrbtne mišice in preprečevanje raka na dojkah. rezultat je opazen po enem tednu ( preverjeno-vsak dan sem naredila po 30 krooženj v vsako smer, ker nisem hotela izgubiti menstruacije).
lp
zara