spostovani,

zanima me vase mnenje o postu (nekajdnevnem), ter morebitni napotki, kako se ga lotiti.

hvala in lp

Spoštovani!

Tovrstne odločitve so osebna zadeva. Mislim, da nekaj dnevni post ne more škodovati. Pazite, da boste dovolj pili, če se boste počutili oslabelo, se boste tresli, potem pijte sadne sokove s sladkorjem. Namesto popolnega posta se lahko odločite za zelenjavni oz. sadni dan. Vso zelenjavo in sadje jejte presno ali le kuhano na vodi brez zabele, npr.: blitva s česnom, malo kisa, lahko tudi čisto malo olivnega olja in v kosih kuhan krompir. Izogibajte pa se dolgotrajnemu stradanju ali zelo enostranski prehrani na dolgi rok, pred postom se posvetujte s svojim osebnim zdarvnikom, če bolehate za katero od kroničnih bolezni, absolutno pa tega ne smete početi, če imate sladkorno bolezen!