Zanima me strokovno mnenje o postu. Izvajala bi ga, kolikor dolgo bi bilo pac potrebno, da bi se znebila 20-ih kilogramov. Kaj mislite o tem? Koliko casa bi za to porabila, ce imam zdaj na 160cm priblizno 80kg, fizicna aktivnost pa je majhna?
Hvala za odgovor!

zdenka, pisi: [email protected]

Glede posta je v Sloveniji moč dobiti dobre nasvete pri g. Marjanu Videnšku iz Vojnika, ki je izkušen naturopat z licenco. Poleg nasvetov v zvezi s postom Vam lahko pošlje tudi obrazce, v katere si boste lahko sprotno beležili počutje in vsa fiziološka opažanja. Obstaja tudi literatura, v knjižnici poiščite knjigo o postu.

Gospod Videnšek je dosegljiv na e-mailu [email protected] ali na GSM 041 573 778.

Marjan Račnik

s težavami zaradi prekomerne teže, ti svetujem, se ne loti s postom. najprej se vprašaj, zakaj je do tega sploh prislo. kdaj, kako ješ, tvoje prehranjevalne navade. dolgoročno v postu ni rešitve. se kar odpovedati hrani za določen cas, potem pa jovo na novo bum…šok za organizem, ki mu je prej primanjkovalo toliko potrebnih snovi za uravnovešeno delovanje. če se boš tega kljub temu lotila, počni to po strokovnim nadzorom!
se ne bi tistih kg, ki so ti odveč lotila drugače? po majčkenih korakih, vsak dan malo. hodi veliko peš, odpovej se sladkarijam, jej zelenjavo, sadje. pa ne vse naenkrat probat. majhne spremembe vnesi v svoj ritem vsakdanjika. brez stresa, pocasi. in rezultati bodo do pomladi tu. ne pričakuj preveč od sebe. kar si počela do sedaj, ne moreš spremeniti s postom. pomisli na srce, živce,,…organe, ki rabijo določene snovi v primernem ravnotežju. uživaj sama s sabo!!!! sprejmi se vsak trenurek, ne le…”ko bom shujšala!”

Draga Zdenka,
samo potrjujem te nasvete: nikar se težav ne lotite s postom.
Največja možnost je, da sprožite nihanja v svoji teži, ki za telo niso zdrava in so lahko tudi nevarna.
Potrebna bo pot z manjšimi koraki, ki edina lahko dolgoročno kaj spremeni.

M Anderluh