Spoštovani,

pred dvema letoma sem rodila. Od takrat se mi popek ni vrnil v prvotno stanje in pred časom sem na rutinskem pregledu dobila še dodatno diagnozo popkovna kila. Zdaj je že skrajni čas, da kaj naredim zase, zato me zanima sledeče:
a) ali bom z okrepitvijo trebušnih mišic izgubila popkovno kilo (ali je potreben operacijski poseg)?
b) kakšne vaje za krepitev trebušnih mišic so primerne, da slučajno ne bi prišlo do vkleščenja?

Zelo vesela bom vaših nasvetov.

Lep pozdrav in hvala v naprej.

Pozdravljeni!

Pri kili gre za izbočenje trebuše vsebine.

Kar se vaj tiče, vam svetujem, da obiščete fizioterapevta, da vam sestavi individualni program vaj in vas nauči tudi ravilno izvajanje vaj.