En lep pozdrav!

Mene pa zanima če mi lahko poveste kak bi se lahko znebil odvečne maščobe okoli trebuha in želodca. Visok sem 183 cm, in težek 75 kg. Vem da to ni preveč za mene star sem 18 let vendar mam na predelu trebuha okoli popeka preveč maščobe ki bi se je rad znebil. Hvaležen bi bil za vsak nasvet. Samo vam v pomoč – telovadim že redno trebušnjake in dvigovanje nog za spodnje trebušne mišice vendar mščoba se kar noče stopit.

Lp Marko

Marko,

Z vajami za določen del telesa se ne da izgubljati maščobe na tem delu telesa. O tem je že kar nekaj odgovorov na tem forumu… malo prebrskaj po odgovorih.

1. Maščobo porabljaš najbolje z dovolj pogosto in dovolj dolgo trajajočo aerobno aktivnostjo… tek, kolo, stepper, plavanje, itd.

2. Vnos maščobe in nepotrebnih odvečnih kalorij preprečuješ z pravilno izbiro hrane.

3. Določen del telesa pa oblikuješ z vajami za krepitev mišic tega dela telesa.

Ti trenutno izvajaš le 3 točko.

LP,
Goran