Pomagajte mi z nasveti, kako naj se zredim za vsaj 10 kg.Imam 165 cm in 46 kg.Kaj naj jem, da bi se zredila?Poznate kakšne tablete za povečanje teže?Prosim, za pomoč…!!!

Vaša teža je res prenizka glede na vašo višino. Nikakor ne priporočam kakršnihkoli tablet v ta namen, ampak predvsem redno prehrano, s petimi obroki dnevno, ki naj vsi vsebujejo tudi primerno količino ogljikovih hidratov. Kar pomeni, da naj obroki ne vsebujejo samega sadja ali zelenjave. Uživajte tudi maščobe, seveda kot se to priporoča. Predvsem pa je ob tem pomembna redna zmerna telesna aktivnost. Ta poveča apetit in lahko vpliva tudi na povečanje mišične mase.

Če vam bo to uspevalo, teža pa se ne bo spremenila, se poizkusite o tem pogovoriti z osebnim zdravnikom, ki bo lahko na eni strani pomagal s praktičnim preverjanjem jedilnika, po drugi pa tudi presodil o možnosti drugih vzrokov za tako nizko težo. Med temi mislim na nekatere endokrine motnje (povečano delovanje ščitnice), kot na druge bolezni, ki so lahko povezane s hujšanjem.

Marija Brecelj Anderluh

uživaj življenje.