Pozdravljeni,
pred 6 tedni sem imel antriskopijo kolena, kjer so mi delno odstranili notranji meniskus. Pri antroskopiji so ugotovili tudi delno natrgano prednjo krizno vez (drzala naj bi se 50%) vendar je niso operirali. Kaj mi svetujete, ali naj grem operirati tudi prednjo krizno vez, ali lahko pricakujem tezave, da se mi bo vez v blizji prihodnosti popolnoma pretrgala. Katere sporte mi odsvetujete ali lahko koleno obremenjujem brez omejitev.Predvsem rad hodim v gore in me zanima ali bi moral pri hoji nositi kolensko opornico in koliko casa po operaciji bi se naj izogibal hoje v gore?

Spoštovani,

če se želite varno ukvarjati s športi, ki zahtevajo hojo po neravnem (predvsem navzdol – npr. hribi), tek, skoke, zasuke, dvigovanja in prenašanja težjih bremen, Vam vsekakor svetujem operacijo: okrepitev (augmentacijo) ali pa nadomestitev (rekonstrukcijo) poškodovane sprednje križne vezi. V nasprotnem je verjetnost dodatnih poškodb kolena zelo velika.

Torej, ali se izognite zgoraj naštetim obremenitvam ali pa se odločite za operacijo.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

Hvala za odgovor. Do sedaj sem zasledil samo, da se krizna vez nadomesti, o kaksni okrepitvi pa slisim sedaj prvic. Ali mi lahko prosim poveste, kako izgleda ta poseg oziroma kje ga izvajajo in ali je okrevanje in celotni poseg bolj enostaven kot je rekonstrukcija celotne vezi.

Imam se eno vprasanje. ali kolenska opornica pomaga pripreprecevanju ponovne poskodbe kolena, kakrsno sem imel jaz. Nakteri pravijo da ja, nekateri pa da je opornica povsem brezveze.

Spoštovani,

sprednja križna vez se lahko pretrga popolnoma ali delno (kot se je pri Vas). V primeru popolnega pretrganja je edina dobra rešitev nadomestitev ali rekontrukcija vezi, v primeru delnega pretrganja (tu se običajno pretrga le eden izmed obeh snopov sprednje križne vezi) pa se lahko ohrani nepoškodovani del vezi, poškodovani del pa se nadomesti, čemur rečemo okrepitev ali augmentacija. Poseg izvajamo v našem zavodu. Rehabilitacija je enaka kot če se nadomesti celotna vez, teoretično pa je zaradi ohranitve nepoškodovane vezi lahko boljši končni rezultat.

Kolenska opornica je po mojih izkušnjah dobra za nadzor stranskih nestabilnosti kolena, pri poškodbah križnih vezi pa trdnih dokazov za učinkovitost kolenskih opornic pri preprečevanju poškodb ne poznam. Sam priporočam predvsem okrepitev mišic, ki nadzorujejo koleno (za sprednjo križno vez so to predvsem mišice , ki koleno krčijo – fleksorji). Tudi učinek mišic je omejen, saj imajo svoj reakcijski čas, ki je lahko v mnogih situacijah predolg, za učinkovito preprečitev dodatnih poškodb.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih

Pozdravljeni

Trenutno sem 2 meseca po operaciji krizne vezi (rekonstrukcija).
Zanima me kaj lahko pocnem po teh 2 mescih.
Kolesarjenje, hoja (na lazje hribe- smarna gora?)
Hvala za odgovor

Pozdravljeni,

kolesarjenje in hoja po ravnem.

Hvala za odgovor. Kdaj pa priporočate hojo po hribih?
Ter ali lahko kolesarim s polno obremenitvijo?

LP

Prosim.

Kolesarjenje s polno obremenitvijo 3 mesece po operaciji, hoja po hribih 6 mesecev po operaciji, ob predpogoju, da boste uspel dobro rehabilitirali stegenske mišice. To priporočam preveriti z izokinetičnimi meritvami. Za mišično rehabilitacijo se lahko obrnete na našega sodelavca, Nal-a Dobnikar-ja, dipl.. kineziolog-a – [email protected].