Pozdravljeni!

Pred mesecem dni sem bil operiran na hrbtenici, hernija diska L4L5. Po operaciji mi je kirurg povedal, da je bil disk ze popolnoma dehidriran in da po izpiranju ni ostalo nic vec sredice, samo se obroc diska. Novica me je presenetila in pustila v skrbeh, kaj to pomeni za prihodnost. Kaj lahko pricakujem po  rehabilitaciji in okrepitvi trupa, ali se bom lahko se ukvarjal s sportnimi aktivnostmi (cestno kolesarjenje, turno bordanje…)? Kako je s stabilnostjo hrbtenice, ali se lahko izognem kasnejsim tezavam s primerno fizicno pripravljenostjo?  Trenutno sem poln vprasanj in strahov, zato se vam zahvaljujem za odgovore.

Spoštovani!

Izvid ni nič alarmanten, kljub operaciji lahko delate praktično vse normalno, malo je verjetno, da boste potrebovali še kakšno operacijo hrbtenice. Redno izvajajte vaje za globoko trebušno muskulaturo, stabilizacijske vaje za mišico transversus abdominis – PLANK, izogibajte se hiperekstenzijskim sunkovitim gibom ledvene hrbtenice in dvigovanje težjih bremen nad glavo, daljšemu teku po asvaltu. Čez nekaj let lahko ponovite MR preiskavo ledvene hrbtenice za oceno stanja in kontrola z izvidi pri ortopedu.

Lep pozdrav!