Januarja sem bil operiran za Hernijo mislim da L5. Bilo je vse ok, sedaj 14 dni se mi pa zopet pojavljajo enaki simptomi kot takrat. Res me je začelo skrbeti, da bo šlo ponovno skozi ……… Vsak dan hodim kar precej, delam vaje cca. 30 minut dnevno ter obešam se na mizo za raztezanje hrbtenice (kjer imaš noge vpete in vidiš dol). Naj povem, da ko visim minuto me ne boli nič več recimo 10 minut potem pa zopet začne “kluvati”. Tako, da mi ta miza zelo pomaga in vidim, da mi čisto malo pritiska na živec. Sedaj si ne upam iti na menualno masažo oz. K Kiropraktiku da nebo še slabše. Ali je imel kdo kaj podobnega? In kako se je rešilo, oz. Kaj predlagate.

Spoštovani!
Lahko da so težave le prehodnega značaja, svetujem počitek, analgetično terapijo, zaenkrat odsvetujem manualno terapijo, še naprej vaje za globoko trebušno muskulaturo. Če stanje ne bo boljše, opravite kontrolni MR.
Lep pozdrav!

Bil sem 14 dni na dopustu in nisem delal vaj. Tako, da me je začelo zopet hecat. Sedaj delam 3 dni aktivno vaje in se mi zdi da je dosti bolje.

Tako, da opozorilo vsem. Potrebno skozi delat vaje.

Sporočim če cca teden kaj bo.

Spoštovani!
Pravilno ste ugotovili, da vam vaje blagodejno vplivajo na vaše stanje. Pomembno je, da jih izvajate redno in predvsem pravilno. Obstaja pa še en pomemben vidik, in sicer avtomatizacija pravilnega delovanja na vsakdanji ravni. Z drugimi besedami to pomeni, da se najprej naučite pravilnega vzorca in ga postopno uvedete v vaše vsakdanje aktivnosti. Podobno kot učenje hoje. Najprej ni bilo enostavno in je terjalo ogromno vaje. Ko sedaj hodite, ne razmišljate o tem katero nogo boste postavili in kdaj, vendar to počnete avtomatizirano. Prav tako se je možno tovrstni gibalni vzorec naučiti za stabilizacijo hrbtenice. S tem se boste osredotočili na odpravljanje vzrokov in ne zgolj posledic. Srečno!

Januarja sem bil operiran pod nujno za herniji L4-L5. Bilo je kake 3 mesec sanjsko brez bolečin nat so se začele ponovno pojavljati. Ko sedim je najhuje, ampak če tako ostane bomo že nekako pregurali v tem življenju.

Sedaj sem zopet opravil slikanje in piše: Izravnana ledvena lordoza, I.V. hondroza L5-S1, stanje po laminektomiji L5-S1, v višini L5-S1 in je prisotna 7mm velika desnostranska lateralna ekstruzija medvretenične ploščice ki pritiska na desno S1 korenino. I.V. foramni so normalne širine, spinalni kanal je normalno širok. Mašcobna degeneracija terminalnih plošč od disku L5-S1. TAKLJUČEK: desnostranska lateralna diskus hernija L5-S1.

Ali mi lahko prosim tole pove po domače?

LP

Spoštovani!
MR je pokazal sedaj hernijo L5-S1 desno (en nivo nižje), ki vam pritiska na korenino S1 desno. Svetujem vam pregled pri operaterju, da pregleda MR posnetke, lahko da bo potrebna ponovna operacija.
Lep pozdrav!

Ok. Na kontroli bom povprašal. Zanimivo ker če bo tako kot je sedaj negrem na operacijo ker so ob redni vadbi bolečine skoraj izginile. Lani sem imel boljši izvid in sem bil res bogi.
Kak predlog?

Spoštovani!
Hernija ni velika, tako da bi lahko šlo tudi samo z vajami in brez operacije. Delajte vaje za globoko trebušno muskulaturo, stabilizacijske vaje za mišico transversus abdominis – PLANK.
Lep pozdrav!

Hvala za odgovor. Zanima ne še to: hodim 4x tedensko na telovadbo in je 99% ok. Bom tudi shujšala cca 10 kg na cca 88kg in sedaj ko delam vaje ali hernija izgine, oz. odmre, oz. Ostane, oz. Kaj se zgodi z njo. Če recimo delam tako naprej recimo dve leti. Bom še začel ukvarjati z domačim fitnesom da ojačan konkretno mišice. Včasih sem bil tudi rekreativni tekač, kolesar. Ali imate kako izkušnjo sten?

Super in hvala za odgovor.

Lep dan.

Spoštovani!
Hernija se lahko tudi resorbira in izgine.
Lep pozdrav!

Evo zopetet mi je baje spustil disk kateri je bil odščipnjen. Čakam na operacijo 😫