Obstaja knjiga?

Pozdravljeni,

v svetu meditacije sem nova. Stara sem 21 let. Ker sem dostikrat pod stresno, panična,.. oz ne znam dobro obvladovati vseh situacij, so mi priporočili sproščanje. Rada bi se navadila meditirati ali pa izvajati jogo oz poizkušala priti do neke točke, ko mi bo uspelo, da ne bom mislila na nič, ko si sam s seboj.

Zanima me, ali obstaja kakšna kjiga v kateri je obrazloženo, kako se navaditi meditirati, izvajati jogo? Sama nimam denarja, da bi hodila na tečaje, pri katerih za nekaj ur pobirajo po več 100€.

Lep pozdrav,

anjab93,

obstaja veliko knjig na to temo. V knjigarnah jih je vedno več. Tudi v knjižnici lahko najdeš tovrstne knjige. Za začetek pa morda poišči tudi kaj na internetu ali youtubu. Kakšne free online meditation classes. Zagotovo kaj najdeš.

Sicer pa so knjige npr. od Louis Hay, pa Deepak Chopra zelo popularne in najdeš veliko veliko vsebine za sebe.

Še najbolj pa ti svetujem, da greš v knjižnico in po občutku izbereš knjigo za sebe – tista, ki te najbolj potegne, bo gotovo prava ta trenutek 🙂

Vse dobro želim!
Mojca Koprivnikar
Energijska terapevtka