obroki postajajo premalo?

Pozdravljeni.
Imam NSB, uravnavam z dieto iz modre knjižice, bila sem tudi v šoli, ki pa ni bila tako zelo informativna, kot bi želela.
Rada bi vas vprašala tole: odkar sem vstopila v 32. teden se mi dogaja, da postanem lačna še preden mine 3 ure od prejšnjega obroka. Tudi zjutraj mi hitreje začne kruliti v želodcu kot se je dogajalo prej. Vstajam nekako ob 5.30, držim pa se režima: zajtrk ob 7h, malica 10h, kosilo ob 13h, malica ob 16h in večerja ob 19h. Povečerek mi je bil s strani med. sestre na izobraževanju odsvetovan kot nepotreben.
Zdaj se večkrat zgodi, da moram pred zajtrkom popiti kak kozarec 100% sadnega soka, ker drugače mi preveč kruli po želodcu in se počutim zelo šibko.
Kaj mi torej svetujete glede tega, naj povečam vnos OH? Kaj narediti, ko že po 2 ali 2,5 urah začutim lakoto? Naj jem sadje?
Diete se držim – jem polnozrnat kruh oz OH , vsak dan vsaj eno skledo domače zelene solate z žličko bučnega olja. Za malico pa največkrat paketek 2 biodo piškotov. vsi mlečni izdelki so z manj maščobami in izbiram pusto meso.
Zbegana sem tudi zato, ker brošura in jedilniki, ki so mi jih dali so namenjeni prav diabetikom, nisem dobila ničesar specifičnega v zvezi z NSB.
Zadnje dvakrat ko sem preverila ketone v urinu je bil rezultat zjutraj -/+ in danes +, kar me malo skrbi. Morda mi lahko poveste, če sem naredila kaj narobe – večerja včeraj ob19h (pred današnjimi ketoni +) je bila en kos sira za žar z drobnjakom MU, 60g sosedovo pecivo = polnozrnat kruh, eno surovo korenje in skleda solate z žličko bučnega olja.
Vrednosti KS, ki jih merim z glukometrom so večinoma pod mejo, ki so mi jo določili, izgleda le, da mi krompir zelo dvigne KS, največje vrednosti sem imela 7,1.
kaj mi svetujete?
Najlepša hvala

Pozdravljeni,

nosečnica potrebuje tudi obrok pred spanjem, ker otrok (plod) porablja tudi ponoči in če je običajnih snovi premalo, se ob presnovi “rezerv” tvorijo ketoni. In če imate ketone pozitivne, pomeni, da vnašate v telo premalo hrane. Zaužijte več ogljikovih hidratov, tistih z nižjim glikemičnim indeksom, lahko tudi večkrat kot 6 krat na dan. Pomembno je tudi, kako je z vašo telesno težo. Če pada, ni v redu. Mora počasi naraščati.
Izbor živil pri nosečnici je sicer enak kot pri ostalih sladkornih bolnikih, v bistvu gre za zdravo prehrano, je pa pri nosečnicah potrebno več obrokov, kot sem omenila, vsaj 6 (trije glavni in tri malice ali poobedki), potrebna pa je tudi prerazporeditev ogljikovih hidratov, manj pri zajtrku (zaradi hormonov) in več zvečer (poobedek).

Lepo se imejte, pojejte nekoliko več, tako, da ketoni ostajajo negativni in da je počutje v redu.

Bom tudi jaz izkoristila kar to temo, ker imam podobno vprašanje.
Trenutno sem v 32 tednu. Dva dni nazaj so mi predpisali Insulin in sicer zvečer 6 enot. To pa zato, ker imam zjutraj vedno pozitivne ketone in sladkor od 5,4 do 6.0. Včeraj zjutraj sem imela po prvem vnosu insulina prejšnji večer KS 6.5. To me je zelo presenetilo, ker tako visokega nikoli nisem imela, Danes pa je bil 5,7. Nekako zgleda kot da insulin ne pomaga..zjutraj so seveda še vedno prisotni ketoni. Včeraj sem tudi klicala v ambulanto kjer so mi razložili, da se to tudi dogaja zaradi stresa…jaz že tako ne prenesem igel. Rekla sem si, da bom z povečanjem doze počakala do nedelje, da vidim, če se bo telo malo pomirilo in navadilo. Kaj pa vi mislite o tem?

Imam pa vprašanje glede prehrane. Naj vam napišem moj jedilnik:
ZAJTRK (8h): ajdov kruh z orehi (60g), rezina lahkega sira, 2 rezini piščančjih prsi

MALICA(10h): jabolko, pol banane ali pa borovnice in jabolko

KOSILO (12h): zelenjavna miso juha (vsebuje: 1 velik krompir, 3 korenjčke, rdečo lečo, brokoli ali cvetačo, ko je kuhana ji dodam nepasteriziran ječmenov miso, svež peteršilj, 2 strta česna in vse zmiksam z paličnim mešalnikom, da pride kremna) te juhe je recimo za 4 osebe, ponavadi jo pojem 2 krožnika

MALICA (14-15h): kos ajdovega kruha z maslom ali pa pojem srednjo skledo mečane solate (zelena solata, rjava solata, 1 paradižnik, kumara, 1/5 avokada)

VEČERJA (17h): ali pojem 100g polnozrnatega riža ali 100g krompirja v kosih ali 100g polnozrnatih makaronov, zravem pojem veliko skledo mešane solate in kakšno omako (npr. bučkino, z sejtana, paradižnikovo) ali pa kakšno ribo, meso jem recimo 1x na teden, pa še to piščančjega ali pa purana

POVEČEREK (19-20h): bio polnozrnat toast z dvema rezinama sira in 2 rezinama piščančjih prsi ali pa si naredim proseno kašo.

PRED SPANJEM (22h): 2 pesti arašidov

Spijem cca 2l vode. Včasih pojem kakšno vrstico 70% čokolade (ponavadi po kosilu, pa mi ne dvigne KS).
Moja teža je naraščala:
8.6. 70kg
22.6 71,2 kg
29.6. 71,3 kg
10.7. 72 kg

Ali se prehranjujem nepravilno oz. imam premajhen vnos hrane. Prosim, če mi lahko svetujete kaj naj spremenim glede na jedilnik, da ne bom imela več ketonov. Kontrolo imam šele 23.7. in bi rada že prej kaj izvedela.

Najlepša hvala za odgovor

Naj še to dopišem na zgornji post. KS čez dan je ok in ga skoraj nikoli ne presežem, razen, če se mi recimo krompir res razkuha ali kaj podobnega.

Še enkrat hvala 🙂

Pozdravljeni,

količina ogljikovih hidratov (OH), ki jih pojeste čez dan, je v večernem času precej višja, kot čez dan. Zato je kar nekoliko nerazumljivo, da imate zjutraj povišane ketone. Kakšen je vaš krvni sladkor ob 18.30 uri oz pred spanjem. Kakšen je vaš HbA1c? Poiskusite pred spanjem zaužiti kaj drugega kot arašide, na primer kos polnozratega ali ajdovega kruha in jogurt ali kozarec mleka. Ali pa zamenjajte obrok, ki ga zaužijete ob 19 oz. 20 uri in arašide ob 22 uri? Arašidi sicer vsebujejo tudi OH, največ pa maščob. Kakšen insulin imate – kratki ali dolgi? Kdaj si ga dajete? Le tako vam lahko svetujem, kako ga povišati.

Hrane je glede na naraščanje telesne teže kalorično dovolj, morda je le nepravilno razporejena.
Najvišji krvni sladkor pri nosečnici je zjutraj.

Ali popijete dovolj tekočine?

Lep dan

Pozdravljeni!

Najprej se vam najlepše zahvaljujem za vaš odgovor. KS si ne merim pred spanjem, le 90 min po obrokih, bom si ga pa danes, da vidim. . Moj HbA1c je bil nazadnje 5,6. Bom danes poskula jesti ob 22h kruh, pa da vidmo.
Insulin imam dolgi, dajem si ga okrog 22h in sicer 6 enot. Zadnje 2 dni sem imela zjutraj pred zajtrkom 4,9 in 5.3, danes pa je bil 5.4. Sem rekla, da si ga bom danes povišala na 7 enot.
Popijem v povprečju 2 l/dan, recimo kakšen dan več, kakšen manj. Sem pa predvčerajšnjem popila 3 l, da bi videla ali bo to spremenilo vrednost ketonov pa ni. Ketone si merim tudi pred večerjo, večino so + ali pa +/-.

Lep pozdrav

Ob 20h sem imela KS 6.6 res pa, da sem ob 19h pojedla 5 eko sadnih pirinih srčkov (danes sem jih kupila), ker se mi ni zdelo, da vsebujejo kaj spornega. Sestavine: polnozrnata pirina moka (53%), rozine ( 25%), nehidrogenirano palmovo olje, morska sol, sredstvo za vzhajanje amonijev bikarbonat, natrijev bikarbonat, koriander, cimet, pomarančno olje. Zraven še piše, da je brez dodanega sladkorja.

Pozdravleni,

prav je, da ste povišali insulin pred spanjem, če KS ne bo zjutraj pod 5,3, ga povišajte še za 1 do 2 enoti, če bodo pozitivni ketoni, pa nekoliko več pojejte in še dodatno dvignite insulin. Do konca nosečnosti se potreba po insulinu še povišuje in bo potrebno še poviševati insulin. Hrane pojejte toliko več, da bodo ketoni negativni. Vaš otročiček pridno raste in porablja vaše ogljikove hidrate.

lep dan