Tudi s hojo v hribe se telo prilagaja, vendar verjetno ne na način kakršen si želiš ti. Pri vsakem športu, ki ga izvajaš dovolj dolgo, sledijo telesne spremembe. Telo se prilagaja naporom. Podobno kot je avto za po terenu višji in ima bolj robate gume, avto za po pisti pa je nižji itd…
Ne rabiš hoditi v fitnes če ti to ni všeč. Naredi trenng doma ali v naravi. Mišicam moraš dati razlog, da se bodo povečale in okrepile.
Prehranjuj se bolj zdravo ter se ukvarjaj s športno aktivnostjo, če boš porabila malenkost več kot zaužila bo tvoje telo začelo počasi zmanjševati maščobo. Seveda tudi na nogah in trebuhu.