Najdi forum

Oblikovanje telesa.

Živjo. Sem zelo suh velik 190 cm in imam 71 kg. Vendar s svojo obliko telesa nisem zadovoljen. Hodim v hribe 4 krat ali 5 krat tedensko ( 1200 m +). To delam že kak mesec. Zanima me ali si s planinarjenjem lahko izoblikujem telo, ker fitnes in te zadeve me sploh ne veselijo, in jih ne maram. LP!

Tudi s hojo v hribe se telo prilagaja, vendar verjetno ne na način kakršen si želiš ti. Pri vsakem športu, ki ga izvajaš dovolj dolgo, sledijo telesne spremembe. Telo se prilagaja naporom. Podobno kot je avto za po terenu višji in ima bolj robate gume, avto za po pisti pa je nižji itd…
Ne rabiš hoditi v fitnes če ti to ni všeč. Naredi trenng doma ali v naravi. Mišicam moraš dati razlog, da se bodo povečale in okrepile.

Mito Šinkovec http://www.telodrom.com Center Telodrom http://www.mito.si Mito stran https://www.facebook.com/Telodrom/ Faceebok

imam 55 kg, velika pa sem 155cm in vem da sem pretežka zato mi povejte kako naj shujšam v noge in trebuh..

Prehranjuj se bolj zdravo ter se ukvarjaj s športno aktivnostjo, če boš porabila malenkost več kot zaužila bo tvoje telo začelo počasi zmanjševati maščobo. Seveda tudi na nogah in trebuhu.

Mito Šinkovec http://www.telodrom.com Center Telodrom http://www.mito.si Mito stran https://www.facebook.com/Telodrom/ Faceebok

New Report

Close