Pozdravljena!

Noseča sem 32 tednov. Pred kakšnim tednom dni sem opazila, da se mi je nad popkom naredila kot nekakšna kepa. bila sem pri ginekologinji in mi je po UZ pregledu povedala, da so trebušne mišice popustile. Kupila sem si nosečniški trebušni pas. Zanima me sledeče ali pas kaj pomaga, ali se lahko že v nosečnosti delajo kakšne vaje, da se stanje še bolj ne poslabša. Po porodu mi je ginekologinja svetovala, po 6 tednu vaje pilatesa in trebušnjeke (čeprav sem zasledila, da jih fizioterapevti ne priporočate preveč). naj še povem, da je to moja druga nosečnost in sem še do nedavnega veliko bruhala, pomoje je ravno to razlog za mojo težavo.
Lp in hvala za odgovor.

Pozdravljena!

V nosečnosti lahko delate keglove vaje, saj se hkrati napne tudi globoka trebušna mišica. Posebnih vaj vam ne bi svetovala – raje samo gibanje v naravi po svežem zraku.