noseča 18 T
Pozdravljeni!
Sem drugič noseča in v 18 T. V prvi nosečnosti me je bolel križ le proti koncu nosečnosti 8 mesec, sedaj me pa že sedaj in je včasih prav nevzdržno. Še posebno ponoči ko dlje časa spim, se zbudim zaradi bolečin v križu. Jogi imam nov, ne premehak, ki mi sicer zelo odgovoarja. Najbolj občutim težavo ko nekaj težkeka dvignem, mi gre bolečina od sredine obeh ritnic navzdol po nogah. Ko se zjutraj malo razmigam (telovadim ne) je potem bolje. Kaj mi priporočate, kam naj se obrnem, koga ki bi znal svetovati kako v nosečnosti. Bi plavanje pomagalo?
