Ali je za starejše smiselno, da gredo na tečaj nordijske hoje, ali je že samo dejstvo, da hodijo dovolj?

Ravno za starejše je še posebej priporočljiva, saj s pravilno uporabo palic in tehniko hoje razbremenimo kolke, kolena, vratna vretenca.
Toplo priporočam.

Nordijska hoja je nekoliko drugačna kot si večina predstavlja hojo s palicami. Delo z rokami je pri nordijski hoji podobno kot pri teku na smučeh. Tisti ‘samouki’ pa palice uporabljajo ponavadi tako, da jih vpikujejo pred sebe. Na ta način prav gotovo ni vseh tistih pozitivnih posledic, ki jih od nordijske hoje ponavadi pričakujemo.
Nordijska hoja ni zahtevna aktivnost ali se jo je težko naučiti vendar vseeno menim, da je pametno, da vam nekdo osnove malo pokaže. Najbolje se bo odpraviti na tečaj.

Hej,

lahko kdo da informacije o tečajih nordijske hoje oziroma, če so kje v Ljubljani organizirane kake skupinske vadbe nordijske hoje za starejše (npr. 50-letnike, malo gor, malo dol)?

Hvala!

Lep dan vsem,
Sunny

Jaz naredim tečaj vsake toliko časa v okviru SOS vadbe