Naslovnica Forum Življenjski slog Zdravo življenje Hujšanje No, pa se pejmo vzdrževanje :)

No, pa se pejmo vzdrževanje :)

Pozdravljene…jaz sem imela včeraj prvo krizo v času hujšanja. In sem prav nekontrolirano jedla, prav žrla. Počutje na nuli in se sploh nisem mogla ustavit. Danes sem hvalabogu dobro. In z mislimi spet na tem, da mi uspe. Me je pa malo zamorilo, ker sem pomislila, da nisem sposobna se kontrolirat. Vidim, da bom mogla še veliko narest, da bom uspela. Ker pravi boj se šele začenja in sicer kako se zadržati. Vem, da je veliko pripomogla k temu tudi menstruacija, ampak to sploh ni opravičilo. Nič, gremo naprej, kar je bilo, je bilo. Važno, da ne obupam.

Se tipkamo, lp

Pozdravljene, javljam se po enem tednu. Ta teden je bil glede diete nor! V pravem pomenu besede. Dva dni sem imela tako krizo, da glava boli. Jedla vse od kraja, najbolj sladko. Dobesedno me je zabilo, trebuh kot nosečnice, vsa zalita in napihnjena. Sem se prav malo zamislila sama nad sabo. Počutje na nuli. In sem si rekla, da je moj naslednji cilj vzpostavit nek normalni odnos do hrane, ne pa da se mi tako dogaja. Hvalabogu sem se potem pobrala in sem spet na starih tirih. Zanimivo je to, da sem spet polna motivacije. Pridelala pa sem vseeno 3kg, a vem, da le zaradi napihnjenosti in da bojo šle hitro nazaj dol. Jebat ga, gremo naprej. Samo, da sem počistila v glavi, ker to je bilo preveč!!!

Tako, da imam danes 65,4kg. Včeraj smo spet hodili po hribih 7ur in sem prav zadovoljna sama s sabo, da vzdržujem kondicijo. Samo, da bi mi uspelo še glede hrane. Saj vem, povsod so prisotni vzponi in padci. Samo, da se poberemo. Hvalabogu, da sem se. Zdaj pa z dvignjeno glavo naprej!!!!

Jst sem podlegla starim navadam…kriza kot že dolgo ne. Jutri začenjam znova. Razočarana sama nad sabo, psiha totalno v….se tipkamo. Grem kar spat, ker sem fizično in psihično uničena. Nočko

Zdravo Aprilka,

lahko te samo virtualno podpiram in rečem, da ne podlegaj starim navadam, ker je bila pot do želene teže zelo težka. Ko te prime, da bi se nabasala s hrano pij vodo dokler te ne bo minilo. Meni izredno pomaga, da pač doma ni hrane po kateri hrepenim (junk food) in sem prisiljena jesti zelenjavo ali sadje, ki je pri roki. Sama sem začela z Insanity workout vadbo, da malo učvrstim telo..izredno naporno..poročam o rezultatih, če prej ne obupam 🙂. Moja teža danes: 56,2 kg.

Lp, se tipkamo.

APRILKA..mislim nate, drži se in ne obupaj!!!!!!!!

Sixtyy, hvala ti za vzpodbudne besede in podporo. Včeraj sem bila ok, spet motivacija na vrhuncu, prav drug človek. Upam, da takih kriz ne bo več. V življenju nisem imela take krize, tudi prej ne, ko sem bila debela!!! Prav odklop…sem se odločila, da se moram čim bolj distancirat od sladkega, ker me samo tisto nese…treba se je trudit, vsak dan posebej 🙂

Pozdravljene. Nič se nism javljala, ker sem ga biksala. Rezultat so štirje pridobljeni kilogrami. Sedaj sem dobro, se držim. Malo sem razčistila v glavi in ugotovila, da takole ne bo šlo. Moram se kontrolirat. Tako da sporočim, kako bo….zaenkrat sem nazaj polna volje in motivacije. Kot da tistih ‘slabih dni’ ne bi bilo. Muči me edino to, da se ne bom počutila dobro, dokler ne bom na tistih najnižjih številkah, ki sem jih imela pred krizo. Srečno tudi ostalim.

lp, aprilka

Pozdravljene,

po dolgem času se zopet oglašam. Kako ste sotrpinke? Še katera bere forum? Večkrat se spomnim na vas, naša tema je čisto zamrla. Jaz težo še vedno vzdržujem tam okrog 58 kg. Vmes sem dobila službo in tudi napredovala. Je pa zame še vedno vsak dan posebej borba s hrano. Očitno bom morala vse življenje paziti kaj pojem, če bi bilo po moje bi veliko več 🙂. Lp.

Čestitke za napredek Sixtty.

Zadnjih nekaj mesecev sem se vam pridružil na forumu kot strokovni svetovalec za fitnes, hujšanje in športno pripravo (15 let izkušenj), tako da če ti lahko kako pomagam, kar vprašaj 🙂

--------------------------------------------------------------------------------- Mare Hojč, inštruktor fitnesa in licenčni trener IBFF [url=http://www.the-nutrition.com/domov/?utm_source=Medovernet&utm_medium=Oglasni%20prevzem&utm_campaign=Medovernet%20oglasni%20prevzem][img]http://med.over.net/wp-content/uploads/2015/09/logo-the-nutrition-e1441270438907.jpg[/img][/url] VIDEO Vadba za Hujšanje Doma (Začetni/ Nadaljevalni/ Napredni program, vse v video obliki z razlago strokovnega trenerja; Brezplačna) http://www.the-nutrition.com/video/kategorija/vadba-doma//zacetni-program Katera oblika kardio vadbe je najbolj učinkovita za hujšanje (VIDEO) http://www.the-nutrition.com/single-blog/Katera-oblika-kardia-je-najboljsa-za-hujsanje/123/filtriraj-po/datum/razvrstitev/padajoce/cilj/Hujsanje/stran/1 Shujševalni recepti (dietna Nutella, Rafaello kroglice, Nizkokalorična pica..) http://www.the-nutrition.com/recepti Kako je Sara izgubila 26 kg (najuspešnejša X3M Shredxx 90-dnevna preobrazba) http://www.the-nutrition.com/single-preobrazba/Sarina-X3M-Shredxx-90-dnevna-Preobrazba/9/filtriraj-po/datum/razvrstitev/padajoce/stran/1

New Report

Close