nič ni z mano
pa joj no, qd
kko sem
brala da si že 4 šla gor, sem bila jezna nate
potem si se mi že smilila, potem pa sem se samo še nasmehnila
zdej si me pa spet razp…
Dej, že shujšaj
a si ti zamisliš, če bi mal, ampak mal, telovadla, kok bi hitr shujšala
vsako kurčevo hrano, ki jo boš mela na krožniku, jej zavestno torej, da razmišljaš o njej, ne pa sam v usta tlačit.
kakšen zgled daješ otrokom
SHUJŠAJ PA PIKA
Če katero zanima izguba kilogramov na zdrav način, odlična metoda z neverjetnimi rezultati! naj me kontaktira na mail [email protected]
Pozdravljene!
Najraje bi vas vse ki hujšate že od leta 2009 za uho!
Punce drage če že 3 leta hujšate in ni nekega napredka, je le en problem – PREMALO VOLJE!
Imam 24 let in po 11 letih sem se odločila prenehat kadit, ker mi je to uspelo (sem že 7. teden nekadilka), so se začeli v prvih dneh kg kr naprej nabirati in iz 52 kg sem prišla na 61, ko sem dojela, da gre moja sexy postava v obliko neke hruške sem temu rekla stop in danes sem nekadilka ter na poti do svojih večnih 52 kg (sedaj jih imam 54). In da ne pozabim, tudi jaz imam za seboj dva poroda, prva nosečnost mi je prinesla 30 kg in po porodu ni in ni šlo shujšat, ampak to samo zaradi tega ker želja po manj kg je bila ni pa bilo prave volje.
(166 cm / 54 kg)
Nisem imela diete, nisem ločevala hrane itd, le zaužila sem velikoooo vode in jedla bistveno manjše obroke.
Tako da bejbe, ne jamrat ker nihče namesto vas ne bo obul tenisk in šel tečt, jaz držim pesti za vse ki želijo shujšat, ampak 3 leta za faking 8 kg je pa too much.
Če se kateri zdi da sem preveč kritična se opravičujem, ampak sem morala komentirat.
In naj vam povem še to – DOSTI TEŽJE JE OPUSTIT KAJENJE, kot ZAUŽIT MANJŠI OBROK. ker dejansko še zmeraj lahko poješ koščeč čokolade in s tem zgubljaš težo, medtem ko enega dima pa ne smeš potegnit, če želiš ostat nekadilec oz. ozdravljen kadilec.
Pa lep dan
🙂
kakor za koga.
Saj je lep dosežek, da se shujša in tudi, da se neha kaditi…
Težje nehati kaditi je samo na začetku.
Pa če misliš, da s tem kaj zamujaš, boš začela nazaj kaditi.
Isto kot pri hrani.
Če misliš, da kaj zamujaš, ko ne “smeš” več v sebe spraviti ene velike pice, kosov čokolade, peciva… potem bo prišel dan, ko boš.
Moje izkušnje so (velja zame), da če jem več majhnih obrov na dan, torej nisem lačna, potem tudi ne posegam toliko sladkarijah. Ponavadi je tista želja po cukru lahko tudi posledica čiste lakote. Seveda se potem telesu lušta sladkega, ker je to čista energija.
Če pa čutim, da mi je “padel cuker”, posežem po kakem suhem sadju (brez dodanega sladkorja, ga ima že samo dovolj), ga nekaj malega pojem in je v redu. Ali pa kdaj kak košček temne čokolade (nad 70%).
Po večji količini pa- počakaj, jej počasi, moja izkušnja je, da preveč pojemo takrat, ko jemo prehitro, potem napačno oceniš, kaj je prava porcija zate, se vstaneš, opaziš, ojoj, preveč je.
Pač poslušaš svoje telo.
In potem je OK.
Hihihihi,…..
Kako kaže?
Nič ne kaže.
Kar stoji.
Any way. Tam je še zmerej. 76, 77. Noče nikamor.
No ja seveda, tudi nič ne naredim.
In kar čakam, pa čakam,….
A še kdo verjame, da bo mogoče prišel kakšen tič,
ki mi bo glavo odšraufau??
Ampak jaz resno razmišljam, da mi hrana škodi. Da mi povzroča glavobole.
Jaz bi morala jesti eno čist prazno hrano, tako, da bi šla samo skozi,..
Da se mi ne bi usedala v telo. Hmmmm? Ok. Tole bom spet razmišljala ene par mesecev…
Pa vesele božične praznike :-),..
Sanjala in upala bom pa še kar malo (Še vedno na 68). Saj mi ne zamerite, ane?
LP
nič ne zamerimo 🙂
tudi jaz zmeraj bolj sanjam – pa zmeraj težja sem 🙁
veš kaj … bo treba pazit vseeno, da ne bo razkorak med sanjami in resničnostjo prevelik in ko se zbudim (š), padec na realna tla … da me ne odnese.
Ker se počutim zelo slabo -sem si danes rekla “Stop!” … itak sem to rekla, zdaj ko sem … finooo sitaaaa
jao meni …
No pa dajmo..
Se spet mal zabavat.
Novo leto, nove zaobljube,….
Na silvesterski večer, ko sem šla spat, je moja najslabša prijateljica, vaga, pokazala točno 78 kg.
In plani so spet tu.
Nižanje kilaže nekje do aprila. Cilj je priti na mojo večno težo 68 kg. Na tisto težo, za katero sem pred 10 leti mislila, da je previsoka (koza, neumna) in me je stala tega, da sem v vseh teh letih hujšanja na sanjsko težo 63 kg pridelala 10 kg….
Any way,….
Vas bom informirala o svojih dosežkih…
In plani??
jesti normalno, samo manj jesti in črtati sladkor, pa kar se da omejiti kruh, testenine in krompir. Izogibati se obrokom po 6 uri zvečer. to je to.
Z božjo pomočjo začnem še malo migati.
Se beremo.
QD
Hmmmmm………
Razen tega, da sem v preteklem letu precej kolesarila, praktično zase nisem nič konkretnega naredila. Tako ostajam na istem. Ni šlo pretirano gor, dol pa tudi ne. Ampak obupala pa nisem. Za letos imam plan priti pod 80 kg (zelo realno dosegljivo, tudi če mi mišice za 100% zrastejo) in prekolesariti 3000 km ali več. K temu moram dodati še nekaj vadbe za moč (še nisem popolnoma zbrala volje) in se ko pijanc plota držati svojih prehranjevalnih smernic. Če me boš pri volji prebrati, ti rade volje sporočam vse vzpone in padce:)
Lp
Zelo dobro poznaš mojo zgodbo, pohvaljena! Zdajle pa že drugi mesec niham med 85 in 89 – tu sem…….. Tehtam se vedno zjutraj na tešče……Bljak! Sama sebi se gnusim, a nočem, da me malodušje spravi na kolena. Trenutno mi teža že cel teden stoji, tako da v kratkem pričakujem padec teže. Poročam!
Tebi pa čestitke! Bolje išta nego ništa! Joj, kaj bi dala, da bi bila zdajle na tvoji kilaži……..:)))))
Lp