nespečnost
Zaposlen sem kot nočni varuh v zavodu za otroke s posebnimi potrebami.Že 20 let delam samo v nočni izmeni vsak dan razen vikendov. Zadnjih 7 let trpim močne glavobole in za hudo nespečnostjo. Noči so prebujene, spim po obrokih,kakor pač zmorem.V zadnjih dveh letih sem 16 mesecev užival uspavalo FLUZEPAM,med tednom čez dan,za vikend pa ponoči,LEXAURIN inHELEX.Počutil sem se vedno bolj utrujen in izčrpan,saj se je stanje nespečnosti še slabšalo.Lani jeseni sem bil napoten k psihiatru v bolniški stalež,saj naj bi moji problemi po mnenju zdravnika izvirali iz depresije in anksioznosti,s čimer pa se še danes ne strinjam.4 mesece sem jemal CIPRAMIL,XANAX,LADIOMIL,PRAZINE,AMYZOL,poleg tega pa še uspavaloDORMICUM,nato pa SANVAL.Spal sem po približno uro in pol na noč.Stranski učinki so bili neznosni,mojr počutje pa neopisljivo.Glavoboli so bili močnejši,nočne more,močno znojenje,strah pred lastno senco itd.Sam sem prekinil z ZDRAVILI in čez čas sem se počutil občutno bolje.Spanca pa od nikoder.Po vseh teh mukah sem bil na moje začudenje napoten v psihiatrično bolnico.Šokiran ob obisku bolnice,saj sem bil napoten na zaprti oddelek,sem le-to nemudoma zapustil.Posledica tega je bila ta,da me invalidska komisija ni uvrstila med invalide 3.kategorije z omejitvijo nočnega dela,saj mi je po mnenju mojega zdravnika ,delovno mesto zapustilo trajne posledice.Zdravniška komisija mi je tudi zaključila bolniški stalež in danes se vračam v nočno izmeno.Kako naj si pomagam?
Spoštovani Andrej,
od vseh specialistov, ki ste jih obiskali zaradi glavobola in nespečnosti, ste omenili samo psihiatra.Mar to pomeni da vas nista pregledala niti nevolog niti otolog?Njuno mnenje bi v procesu ogotavljanja preostale delovne sposobnosti imelo pomembno mesto.Ničesar niste napisali o svojem načinu življenja, družini ( če jo imate) in o načinu preživljanja prostega časa, nič niste napisali o morebitnih razvadah ( pitju alkohola,kajenju), o doslej prestanih poškodbah glave, ali težjih telesnih obolenjih, niste navedli ali ste opravili katero od naslednjih preiskav EEG, CT, MRI,ali psihološki test, kakšni so vaši laboratorijski izvidi…Pravico in dolžnost imate skrbeti za svoje zdravje, zato začnite pri svojem splošnem zdravniku,ki ima pregled nad vsem vašim zdravljenjem.Razložil vam bo strategijo in pričakovane cilje deosedanjih preiskav, ter alternativne možnosti dodatnih, da bi se diagnostične domneve potrdile ali ovrgle.
Spoštovani dr. Rejec.Zahvaljujem se vam za odgovor,obenem pa
Vam pošiljam še dodatne podatke v zvezi z mojim zdravljenjem.Bil sem na pregledu v neurofiziološki ambulanti na KC v LJ.Od tod tudi terapija z AMYZOLOM in SANVALOM,kakor tudi mnenje o nezmožnosti nočnega dela.Naročen sem na pregled čez teden dni.Sem srečno poročen,imam zelo pridnega 13 letnega sina,žena je zaposlena kot anestezijski tehnik.Ves prosti čas namenjam glasbi,predvsem vrhunskemu zvoku,kakor tudi vožnji z gorskim kolesom.Ne pijem alkoholnih pijač,ne kadim,ljubim zdravo življenje.Na srečo nisem še nikoli doživel poškodbe glave kakor tudi nobene težke bolezni.Opravil sem 2 x EEG kakor tudi CT,vse bp.Psihotest:dobro povprečno inteligenten.Krvne preiskave so vredu,razen povečanega holesterola.Pišem Vam dve uri po prihodu iz nočnega dela,prvič po 7.mesecih bolniškega staleža.Že sedaj čutim vse simptome težav s katerimi sem začel terapijo.Ne morem razumeti, da se moja težava lahko zdravi samo v psihiatrični bolnici,saj si želim samo kolikortoli normalnega spanja,morala je visoka,želja po večji kvaliteti življenja pa je tudi velika. POZDRAVLJENI
Spoštovani Andrej, v psihiatrično bolnišnico najbrž ne sodite,neposreden stik s psihiatrom pa tudi ne bo odveč, saj imam vtis, da se ne znate dovolj sprostiti (preveč zdravih aktivnosti na kupu je lahko tudi obremenitev) in da bo treba poseči po principih vedenjske terapije( seveda ambulantno)Sami lahko poskusite z avtogenim treningom, to je tehnika sproščanja, katere “stranski učinek” je lahko celo zaspanost, med glavne pa štejemo sprostitev mišičja gibal,posredno pa tudi vegetativnega področja ,kamor spada ne samo mišičje v stenah žil na periferiji, ampak tudi v možganih.Vadite lahko po klnjigi Avtogeni trening-sprostitev v stiski Hannesa Lindemanna, ki jo dobite v knjižnici, ker je v knjigarnah že pošla.
Nespečnost, ki je posledica stresnega življenja, dokaj uspešno preganjam s transcendentalno meditacijo.
Pred tem sem poiskušal z nočnimi teki (če nisem mogel zaspati, ali če sem se recimo bo 1h že zbudil sem skušal telo utruditi z nočnim enournim tekom, pa sem profitiral samo to, da sem sicer kasneje končno zaspal, vendar sem bil naslednji dan cel dan grozno utrujen).
Spoštovani doktor.Še enkrat se Vam zahvaljujem za odgovor.Razveselilo me je vaše mnenje,da najbrž ne sodim v psihiatrično bolnišnico,saj sta takega mnenja tudi doktor neurofiziologije v LJ,kakor tudi moj lečeči zdravnik.Do neposrednega stika s psihiatrom pa ne more več priti saj sva po njenem mnenju izkoristila vse možnosti in so nadaljni obiski nesmiselni.Ostala je le hospitalizacija,kar jetudi navedla v zadjem izvidu-mnenju pred mesecem dni.Zaradi zavrnitve hospitalizacije pa sem se moral vrniti na nočno delo.Obiskoval sem tudi tečaj avtogenega treninga,saj se lotim vsega,kar upam,da mi bo v pomoč.Rade volje bi zamenjal službo,kar pa je pri mojih 45.letih praktično nemogoče,v službi pa za moje težave ne kažejo nobenega razumevanja.Vprašanje pa je,ali je možna bilo kakšna uspešna terapija,če se dnevno vračam v nočno delo,pogoji spanja podnevi v stanovanjskem bloku ob glavni cesti,poleg osnovne šole in bencinske črpalke pa so nemogoči?