pozdrav!
mene pa zanima, kako uskladiti postavo – zgornji del telesa imam precej močnejši kot spodnji – čez rame, hrbet in prsa me je mnogo več skupaj kot pa čez boke, rit in noge. kakšne vaje moram delati (hodim v fitnes) in katera aerobna vadba bi bila zame najprimernejša? visoka sem 167 cm in tehtam 60 kg. ali se da postavo uskladiti tudi s prehrano, ne le s telovadbo?

Živjo!
Če odiš v fitnes potem za vaje vprašaj inštruktorja fitnesa, če ga v tem fitnesu nimajo potem imaš problem:)
Kar se postave in neskladnosti tiče je zaman pričakovati, da se ti bo z vadbo telo iz neskladnega spremenilo v skladno. Taka postava ti je prirojena. S treningom je mogoče poudariti določene mišice, izgubiti kakšen kilogram, ki je odveč na določenem mestu, kaj več pa ne. Ako meniš, da boš z vadbo spremenila močan in širok hrbet ter ramena v čisto drugačno obliko se torej motiš.
O prehrani ti ne morem dati mnenja, ker tega področja ne poznam.

Lep pozdrav, Outsider