Pozdravljeni!! Moj problem je sledeč… nikoli nisem hujšala ker sem imela vedno primerno telesno težo in prav tako tudi prebavo… sedaj pa že kar nekaj časa jem premalo.. pa bi rada več jedla in se zredila .. samo mi nič ne paše jest.. nimam apetita.. sem bila tudi pri zdravniku in dala kri na pregled če je kaj narobe s ščitnico in je vse vredu.. tako da res ne vem.. sem že nekaj časa v malo bolj stresnem obdobju vendar mislim da to ne bi smel bit (edini) vzrok.. prebavo imam drugače čisto vredu, na veliko potrebo grem vsak dan zjutraj včasih pa tudi še enkrat čez dan.. ne vem kaj naj naredim da bom imela apetit ….????
HVALA

Ob zvečanem stresu tako kot ob znižanem razpoloženju pogosto opažamo znižan apetit. Najprej je potrebno poskusiti zaživeti bolj mirno, mogoče se o vašem razpoloženju lahko pogovorite s svojo zdravnico, ki lahko tudi svetuje pogovor pri specialistu, če se ji bo to zdelo potrebno.
Ob tem je pomembno poskrbeti za redno in dovolj spanja ter za primerno telesno aktivnost.
Glede hrane same je potrebno vedeti, da jo potrebujete, četudi niste lačni in poskušati uvesti primeren enakomerem način prehranjevanja. Pomagajte si z ureditvijo dovolj časa za obroke, hrano, ki je skrbno pripravljena ali ste jo imeli v preteklosti posebej radi.

Marija Anderluh