Ne prenašam masaže

Pozdravljeni,

Mi lahko neko morda pomaga. Imam težavo z vozli in podobnim na hrbtu. Nekako bi rad sprostil hrbet, ramenske in vratne mišice pa masaže klasične enostavno ne prenesem (verjetno tudi ne druge vrste masaže). Ali obstajajo kakšne druge terapije, ki bi to rešile?

Obstajajo razni pripomočki za “samo” masažo, eden bolj uporabnih je valj za masažo, pa razne žogice… http://sud.si/oprema_za_borilne_vescine/ostale_sportne_blazine/5191/penasti_valj_za_pilates_ali_rehabilitacijo/
Nekaj takega, pa vem, da ti lahko priskrbijo tudi masažne žogice…

Pozdravljeni, Danilo!

Predvidevam, da ne prenesete dotikov po goli koži, zlasti gladenja ali gnetenja… Če je tako, potem lahko preizkusite mojo avtorsko terapevtsko tehniko PMTOS, pri kateri za sproščanje uporabljam točkovni pulzirajoč pritisk. Ob tem nastane rahla bolečina, ki pa tekom sproščanja dela zakrčene mišice (tako imenovanega vozlička) postopoma izzveni. O tem, zakaj nisem naklonjen “razbijanju vozlov”, smo nekaj že pisali tule:

Re: JT: Ali je občutek stresa in utrujenosti mogoče odpraviti v eni uri?
19.01.15 12:20
Stalni stres
Maserji dejansko čutite, če je nekdo pod stresom? Kako se ta trdost vratu in hrbta občuti, kaj je to pravzaprav? Kaj so to vozli in kako se jih z masažo ‘razbija’?
Če si pod dolgotrajnim in nerešljiv (bolezni, smrti bližnjih), ali masaža dejansko pomaga?
Kaj pa šport in masaža? Če zdajle naporno športam, kdaj je najbolje it na masažo?

Da, ob masažnih prijemih se čuti neprožnost mišic in kože. Osebno ne maram uporabljati izraza vozli, prav tako ne “razbijanje vozlov”. To, kar opisujete, so zatrdline na mišicah, ki nastanejo zaradi preobremenjenost, kadar pride do pomanjkanja kisika v mišicah. Temu rečemo tudi mišična disfunkcija. Kadar jo odpravljamo z “razbijanjem”, to pušča mikropoškodbe na mišicah, kar ni dobro. Obstajajo drugi, ustreznejši načini.
Zlasti v primerih dolgotrajnega stresa lahko masaža zelo pomaga. Tule si lahko preberete nekaj izkušenj http://www.masaza-ogrin.si/mnenja-strank
Pol ure po intenzivni športni aktivnosti je potrebno izvesti vaje za raztezanje. Če vaje opravljate redno, masaža ni potrebna. V nasprotnem primeru je priporočljiva masaža čimprej, ker olajša nadaljnje športne aktivnosti).

Poleg obravnave vaše težave vam razložim tudi delovanje telesa in vam predlagam načine, kako se izogniti ponovnim zakrčenjem.
Praviloma ob vsaki masaži izvedem še sprostitev vezivnega tkiva, s katerim dosežemo večjo prožnost in občutek razbremenitve, olajšanja in poživitve na obremenjenem delu telesa.
Glede na opis vaše težave, bi vam predlagal 20-minutni obisk, da preverite, ali vam opisana tehnika ustreza.
V nasprotnem primeru še vedno lahko preizkusite nekatere druge tehnike, kjer se masira preko obleke (npr. tajska, shiatsu), vendar so manj usmerjene na konkretne težave, kot je na primer vaša.
Pa srečno,

Hvala obema. Vsekakor pa se slišima naslednji teden mihaogrin, ko sem zjutraj v službi in se lažje zmenima za uro in vse.

Lep pozdrav!