Zdaj med prazniki sem pridobila kar nekaj kilogramov in ne vem kako se jih znebiti, probla sem vse. Prosim vas, dejte mi nasvet, kako naj naredim, da ne mislim na hrano, saj ne pomaga nobeno delo. Ali obstajajo kakšne tablete, ki res učinkujejo, da znižajo apetit.

Monika,

Verjamem, da nisi edina, ki je pridobila na teži med prazniki. Vseeno trditev, da si poizkusila vse… pa nisi uspela shujšati zagotovo ne drži.

Sama se očitno zavedaš, da je problem tvoj apetit… glede na to da me sprašujej po kapsulah za zmanjšanje apetita. V prosti prodaji takšnih kapsul kolikor vem ni, torej če obstajajo ti jih lahko predpiše le zdravnik.

Včasih je velik apetit lahko posledica tudi kakšnih čisto drugih stvari. Ljudje smo različni, nekateri bolj streno kot živijo… več jedo, nekater pa manj. Ljudje se pogosto tudi tolažijo s hrano, ali pa se prejedajo kadar so nervozni… vzrokov je lahko veliko. Če je vzrok za prenajedanje takšnega tipa, tudi tablete ne bi pomagale veliko.

Spremeniti moraš način razmišljanja o hrani, hrano je treba uporabljati… ne pa zlorabljati. nenehna in takojšnja potešitev želje po hrani, pomeni izbrati najlažjo pot… ki te najhitreje oddaljuje od želene teže. V glavi si moraš postavit jasne cilje in se zavedati, kakšen način življenja te pelje temu cilju naproti… kakšen te oddaljuje. Vsega ne moremo imeti… vsak sprejema samostojno odločitve. Za določen cilj so potrebna določena odrekanja in je zato treba določene stvari tudi narediti. Zatekati s k tabletam je popolnoma napačno razmišljanje… tudi to je namreč razmišljanje kako po najhitrejši in najlažji poti rešiti svoje probleme.

Takšno razmišljanje te je tudi privedlo do tvojega problema s težo, ki ga imaš sedaj. Zbudi se in prenehaj sanjati in iskati magične recepte… odloči se in si zadaj jasno vidne cilje, nihče ne more namesto tebe narediti to, kar moraš narediti ti.

Lp,
Goran