Pozdravljeni,

Otrok si je pri treningu košarke natrgal zadnjo ložo, star je 10 let. Sedaj po 3 tedenskem mirovanju je njegova zdravnica rekla, da je čas za miganje.
zanima me kaj in kako lahko dela, ter kak stretching priporočate za raztegovanje in krepitev mišice.

Pozdravljeni,

Svetujem pasivno raztezanje in najprej le izometrične vaje za zadnjo stegensko mišico. Ključna je pravilna izvedba in zato svetujem obisk fizioterapevta, da se mu vaje demonstrirajo in da se ga nauči, da jih bo pravilno izvajal.

Lep pozdrav,
Renata Vauhnik