Pozdravljeni!

Stara sem 16 let in treniram kickbox. Na koncu treninga imamo vedno še streching – raztegovanje in to večinoma izvajamo v parih. Tako je bilo tudi včeraj vendar je moja partnerka bila pregroba. Izvajali smo vajo, ko eden v paru sedi na tleh z razširjenimi nogami, drugi pa ga pri hrbtu potiska naprej, da se le ta z glavo sklanja k svojemu kolenu (mislim da si ob tem raztegnemo zadnjo stegensko mišico).. To bi naj izvajali počasi, mene pa je partnerka zelo sunkovito potisnila navzdol na kar jaz nisem bila pripravljena in pri kolku mi je nekaj počilo, nekaj se mi je ob tem tudi premaknilo in začutila sem rahlo pekočo bolečino. Pok je slišala tudi moja partnerka, se ustrašila in me izpustila. Po tem je bilo vse ok, jaz sem sicer še čutila rahlo bolečino ampak sem mišice imela še segrete, tako da ni bilo prehudo. Doma sem se stuširala in si pred spanjem to zadnjo stegensko mišico namazala z zeliščnim tonikom, ki je za poškodbe mišic in nasploh mehkega tkiva. Ko pa sem se danes zbudila nisem mogla prav stegniti noge, tako da že cel dan šepam in ne morem normalno sedeti, saj me boli v notranjosti desne ritnice (ne vem kako naj drugače opišem). Kaj naj storim?? Ali imam nategnjeno mišico? Na koži se nič ne vidi (nimam modrice), tako da sklepam, da mišica ni natrgana ali kaj podobnega. Mami mi je že hotela zmasirati boleče mesto in ko se uležem in sprostim mišice, ne vem točno kje je izvor bolečine, saj je nekje na pregibu med stegnom in zadnjico vendar je v notranjosti, tako da si te mišice ne morem ne prijeti in ne stisniti (vsaj do zdaj mi še ni uspelo). Čutim pa grozno bolečino ko npr. naredim predklon ali kaj podobnega. Prosim pomagajte mi, saj imam naslednji teden pomembno tekmo, zato upam, da bom lahko že normalno skakala in brcala. Ali si naj vzamem nekaj dni počitka ali bi bilo bolje, da sem cel čas v gibanju in imam mišico segreto?? Je ta zeliščni tonik uredu ali kupim kaj drugega? (mi paše ko si z njim namažem, ker mi hladi boleče mesto)
Hvala in lp

Po moje gre za nateg medeničnih vezi okoli kolčnega sklepa.
Svetujem mirovanje vsaj 14 dni, da vidite, ali bolečina popušča.
Na pregledu bi lahko ugotovil, katera vez je prizadeta, z manualno terapijo lahko poškodbo saniramo.

Lep pozdrav,