Lep pozdrav. Med sunkovitim gibom sem začutila ostro bolečino v stranski trebušni mišici (globoki). Bolečina je prisotna predvsem ob podobnih hitrih in sunkovitih gibih medtem ko je pri počasnejših gibih oz. v mirovanju ni. Zanima me ali gre za nateg mišice ali kaj drugega, ter če so hladni obkladki in obveza dovolj da se bo (ter približno kako hitro) mišica pozdravila? Zanima me tudi če bo gibanje poslabšalo poškodbo (glede na to da med normalnimi gibi ne boli, ali je bolje popolnoma počivati dokler se poškodba ne zaceli.

Pozdravljeni!

Za obremenitve naj vam bo vodilo bolečina – ne sme vas boleti.

Kadarkoli je poškodba zaradi hitrega giba, nastanejo trigger točke v mišici, zato jih je potrebno s trigger point terapijo sprostiti, saj se drugače samo potuhnejo.