Pred tremi meseci sem zacela pridno telovadit in sicer kolesarit. Sledil je pa šok – kva, hudica delajo misice na zunanji strani stegen!? jest sem mislila, da se mi bojo okrepile cele noge, ne pa zunanji del stegen! ali se mi bojo scasoma okrepila cela stegna in meca, al kva, sprasujem vas, drugac bom nehala z biciklom…

LP

Redno opravljaj tudi vaje za raztezanje, da se ti ne bodo mišice krčile.

Točno, po vsaki vadbi naredi stretching, ki ga lahko kombiniraš z yogo 🙂

Men je kolesarjenje všeč, tko so se men okrepile noge. Sam mislim, da morš za cele noge velik prekolesarit.