Tuki se moram strinjat z kolesarjem, tko mi je tut trener na fitnesu povedu, in mi kao sestavu trening (primer. 20 min steperja, 10 min na tekaski stezi, 30 min na kolesu, pa tko po ene 10-15 ponovitev na nekaterih (!) napravah – utezi – predvsem za roke in stegna… aja za konec pa se trebusnjaki in dvigovanje nog… sej startas pocasi… pa pol kao stopnjujes… vendar kombinacija!!

Zakaj odsvetujete sadje?
Za lubenico vem, da ima zelo gisok GI, ampak, nektarine, breskve, jabolka?
Če gledamo po zravem načinu prehranjevanja, je bolje jesti sadje, kot neke dodatke k hrani.. za katere čez leto dni izveš, da povzročajo raka.

LP