HAJ!
Zanima me, ali je možno s kolesarjenjem – 1 ura dnevno zmanjšati obseg stegen in zadnjice, oziroma katere vaje so najprimernejše? Imam namreč zelo močna stegna, poleg tega pa še probleme s celulitom – kako se ga da omiliti (poleg veliko zelenjave in sadja, vode, itd?)
Hvala za odgovor!

ursy,

S kolesarjenjem lahko porabiš veliko odvečne maščobe, kar je pomembno če se želiš znebiti odvečne maščobe. S posameznimi vajami itak ne moreš porabljati maščobe na točno določenem delu telesa. Poskusi kolesariti čim več po ravnini, manj v hrib… pomembno je da imaš veliko frekvenco vrtenja pedal, torej prestava ne sme biti preveč težka.

Drugače pa imaš opisan na moji spletni strani kar nekaj načinov za trening hujšanja, kot tudi vaje za noge in zadnjico.

Lp,
Goran