Miša,
Glede mišične mase se ne obremenjuje, saj jo je zelo težko pridobiti. Kakšnih velikih mišic, ki si jih ne želiš tako ne moreš pridobiti. Kar je bistveno, je da priddobljeno mišično maso oblikuješ tako, da bo imela želeno obliko.
Vsekakor, pa boš zaradi začetih treningov, kmalu čutila da je tvoje telo bolj čvrsto, kar sledi zatem je le oblikovanje telesa, morda bo zato zadostoval že body pump, morda bo treba še kaj več.
Kar se diete in hrane tiče, pa imaš veliko informacij o načinu hujšanja na moji spletni strani v rubriki objavljeni članki.
LP,
Goran