Spoštovani,

stara sem 44 let in imam 60 kg. Kar nekajkrat sem nategnila mišico ko sem izvajala Tibetanske vaje, drugače pa opažam isto bolečino po spolnem odnosu (običajni položaji).

Ko imam nategnjeno mišico težko hodim z desno nogo, težko se usedem na wc školjko, težko si obujem nogavice na desni nogi, počepa do tal ne morem narediti zaradi hude bolečine (čutim zategnjeno zadnjo mišico noge). Tudi ko sedim nekaj časa komaj, vstanem. Bolečino čutim v dimljah, v zadnji mišici desne noge.

Ker se mi to ponavlja prosim za nasvet kaj storiti.

Izvidov o tem nimam.

Verjetno gre za zategnjenost določenih mišic ali mišičnih skupin, morda so se zakrčile kake vezi v predelu medenice, ki jih je z določenimi vajami sicer možno sprostiti.
S tibetanskimi vajami ne gre pretiravati, vse do določene meje, nekatere niso prav enostavne in primerne za vsakogar.
Imeli smo že veliko podobnih primerov in smo jih tudi uspešno rešili, mislim, da bi lahko tudi vašega.

Lep pozdrav,