Spoštovani,

Stara sem 44 let in imam 60 kg. Kar nekajkrat sem nategnila mišico ko sem izvajala Tibetanske vaje, drugače pa opažam isto bolečino po spolnem odnosu (običajni položaji).

Ko imam nategnjeno mišico težko hodim z desno nogo, težko se usedem na wc školjko, težko si obujem nogavice na desni nogi, počepa do tal ne morem narediti zaradi hude bolečine (čutim zategnjeno zadnjo mišico noge). Tudi ko sedim nekaj časa komaj, vstanem. Bolečino čutim v dimljah, v zadnji mišici desne noge.

Ker se mi to ponavlja prosim za nasvet kaj storiti.

Pozdravljeni!

Če gre za natrganino adduktorske mišice vam bo pomagala terapija z ultrazvokom.

Drugače se pri natrganinah ne sme delati aktivnosti, ki povzročajo bolečino, ne sme se raztezati mišice in obremenjevati mišice. Koliko časa traja celjenje je odvisno od velikosti natrganine.