Mi kdo lahko svetuje prosim?
Spoštovani,
tukaj na forumu sem zasledil, da ima kar nekaj ljudi določene težave z zdravjem oziroma poškodbami in bi se tudi sam zelo rad obrnil na vas in mi morda lahko kdo pomaga.
Kot ste prebrali v naslovu imam kar precej težav s svojimi sklepi in bom kar začel:
Visok sem 190cm in imam 85kg, 35 let, včasih sem bil aktiven športnik in še vedno se ukvarjami z določenimi športi kolikor se le morem kot so fitnes, včasih plavanje,morda tudi tek, če lahko zaradi bolečin v kolkih,hrbtenici in tudi hodim v hribe kolikor lahko.
Kakih 10 let nazaj so se mi pojavile prve težave in sicer bolečine v vratu, hrbtenici predvsem na obeh dveh lopaticah in spodnjem ledvenem delu. Hodil sem od ortopeda do ortopeda od specialista itd…od vseh slikanj, rentgenov, trikrat sem bil na MRI…manualna medicina … akupunktura…
Skratka na Elektromiografiji sem dobil izvedensko mnenje in sicer da so prisotne izrazite kronične nevropatske spremembe v mišicah miotomov C5 do Th1 levo, blažje desno ter tudi v mišicah miotomov L5 obojestransko in so me napotili na MR vratne hrbtenice ter CK z izoencimi in LDH z izoencimi. RTG mi je pokazal izrazite degenerativne spremembe v smislu naplastitev na dorzalni strani korpusov vretenc.MRI vratne hrbtenice je pokazal intervertebralno ostohondrozo ali jasno bolj levostransko dorzolateralno diskus hernijo(nekoliko večjo proturzijo), ki jasno zožuje pripadajoči foramen, asimetrična kostna naplastitev s spodnje strani terminalne plošče levo pa utesnjuje po levi strani tudi hrbtenjačo.Skratka zgoraj napisane težave se tičejo mojega vratu in vratne hrbtenice saj imam veliko časa vrat čisto zategnjen. Včasih je tako zategnjen, da ga sploh ne morem obrniti levo ali desno, ker se mi očitno živec uklesti in mi to predstavlja ogromne težave. To se mi ponavadi zgodi 2-3 krat letno, da glavo ne morem nikamor premikati in traja kakih 10 dni…vsak dan pa čutim rahlo ali malo več kot rahlo bolečino, ko premikam vrat levo ali desno, ko pa ga premaknem dol mi zategne celo zgornjo polovico hrbtenice in me boli. Včasih sploh ne vem kak razlog je da me zategne, ker me včasih zadane kot strela iz jasnega. Res je , da se včasih počutim dobro vendar je včasih en dan super, drugi dan zelo slabo.
Naslednja še večja težava so moji kolki, ki me bolijo-pečejo že kakih 5 let…kolki me praktično pečejo vsak dan, recimo ko grem na kak malo daljše sprehod me začnejo tudi boleti, ko grem kdaj v hribe in malo dlje hodim se mi včasih zgodi, da naslednji dan komaj vstanem iz postelje ob vsej teh bolečinah v kolkih. Skratka pečejo me vsak dan in je neprijetna bolečina, ki mi kvari mojo kvaliteto zivljenja zelo. Napravil sem tudi MR artrografijo desnega kolka, ki je pokazala deformirano femoralno glavico v zvezi z robno apozicijo CAM, alfa kot meri 72 stopinj, debelina in kvaliteta signala iz artikularnega hrustanca sta primerni. Hrustančni rob acetabula je anteriorno poškodovan, na bazi je videti ozko špranjo, ki zajema okoli 12 stopinj oboda. Recesi sklepne ovojnice so primerno razviti. Ortoped mi priporoča morebitno artroskopijo prvo desnega kolka nato še levega vendar to pomeni kar nekaj mesecev ali tudi skoraj eno leto odsotnost z delovnega mesta in to v mojem primeru potegne za seboj ogromno reči pa me zanima kaj je še kaka možnost glede mojih kolkov, da se naredi??Bolečine so največje recimo, če bi šel teči in naslednji dan me lahko zelo zelo boli včasih pa občutno manj in ne vem od česa ali pa ko grem v hribe..
Naslednja velika težava pa je moja hrbtenica tako osrednji del kot ledveni del. Osrednji del hrbta kjer sta lopatici imam čisto čisto zategnjen in občutim vsako mišico, ko se raztegujem, da je čisto zategnjena. Na fitnesu, ki ga obiskujem 3-4 krat tedensko redno opravljam pravilne vaje za hrbtenico in raztezne vaje vendar včasih me potem vse skupaj še bolj boli ali zategne. Na masaži, ko me masirajo pravijo, da sem čisto zategnjen in imam polno vozlov v predelu lopatic in vratu in to zelo dobro občutim pri masažah.Včasih mi masaža malo pomaga vendar je to prehodnega značaja saj bi jih moral redno obiskovati vendar cenovno to ne gre skozi.Najhuje je na moji desni polovici hrbta in sicer čisto spodaj od ledvenega dela pa do lopatice vem, da sem čisto zategnjen in ne vem kolikokrat dnevno se moram s celim telesom nagniti v levo stran, da začutim nek občutek da mi malce zapaše kot da na ta način želim sprostiti desni del zategnjene hrbtenice ali mišic in imam občutek, kot da imam vse na desni strani zlimano ali zlepljeno in da mi mora vse popokati vendar mi redko kaj poči , ko pa mi mi zapaše vendar občutek je še vedno enak.Po domače povedano imam občutek kot da bi me nekdo z avtom povozil preko hrbtenice, ker leva stran je občutno boljša kot desna in tudi sam čutim kje so težave na desni strani hrbta. Potem pa imam še ogromno težav v ledvenem delu hrbtenice saj me konstantno boli vseh 24 ur na dan, MRI ledvenokrižnične hrbtenice je pokazal začetno spondilozo, sicer na vretencih ni videti izrazitejših morfoloških ali strukturnih patoloških sprememb, medvretenčna ploščica L5-S1 je degenerirana je znižana in ima oslabljeno jakost signala, majhen del tega diska je ekstrudiran v dorzalno v spinalni kanal, centralno in malo bolj na desni strani. Mevretenčna ploščica L4-L5 pa je protudirana dorzalno. Mnenje:Diskus hernija L5-S1 in protruzija diska L4-L5.Ortoped mi je svetoval da bi najprej blokirali fasetni sklep tako, da sem sedaj opravil fasetno blokado kjer so mi dali zdravilo notri vendar ni nič boljše, konec meseca imam še eno fasetno blokado z zdraivolm za daljši čas. Bolečina se mi seli iz leve v desno stran ledvene hrbtenice, enkrat me bolj boli levo drugič desno, bolečina na desni strani se pa vedno seli tudi v desno medenico tako, da mi skupaj zajema medenico s kolkom in je vse skupaj razboleno.
Sam nimam pojma ali je vse to skupaj kar sem zgoraj napisal povezano ali imam težave s kolki zaradi hrbta ali vrata ali imam težave z vratom zaradi hrbta itd…skratka tudi zdravniki ne vedo točno kaj je zaradi česa nastalo in kaj lahko pričakujem. Jaz samo vem, da je vse skupaj neznosno, noge me pečejo in mravljinčijo 24 ur dnevno in sicer po stegnenicah obeh navzdol po zunanji strani vse do kolena.Pod koleni je vse ok, roke so ok, desna rama mi poka, ko dvignem desno roko vnaprej ponavadi, ko se mi zategne vrat. Vsak prepih pa to povzroči oziroma nepravilen gib ali pač enostavno še sam ne vem kaj.
Skratka s športom se zelo rad ukvarjam in si ne morem zamisliti, da bi prenehal, nekajkrat sem že prenehal, da vidim, če bo kaj bolje, bolje je bilo morda samo to, da mi je na začetku pasalo potem pa , ko se mišice postajale ohlapnejše me je nekajkrat tako zategnilo v hrbtu, da sem moral na blokado, nekateri zdravniki pravijo stop s športom, nekateri, da se ne smem nehati ukvarjati s športom brez pretiravanj, skratka vsak drugače sodi. Jaz bi želel, da grem lahko teči brez, da naslednji dan komaj vstanem iz postelje ali da grem skoraj normalno v hribe. Ne pričakujem, da mi vse te reči kar naenkrat izginejo vendar nekaj se zagotovo da še storiti?
Kaj naj še naredim?Manualna medicina mi ni niti malo pomagala, edino kar je bilo sem jim lepo plačal terapije, ki so bile precej drage, meni se stanje ni poboljšalo, masaže kot sem rekel včasih zapašejo vendar ne odpravijo vzroka, sedaj sem končal z akupunkturo in fizioterapijo TENS, raztezanje in magnet, stanje je še vedno enako.
Cel sem zategnjen, polomljen skratka ne vem kako naj se tega znebim, zjutraj, ko vstanem je enako kot da bi me ponoči povozil kamion ali bi sekal drva saj sem zjutraj 2krat bolj utrujen kot zvečer kot grem spati in to ogromno vpliva na mojo kvaliteto življenja in tako mi ni do ničesar, da samo jamram in jamram, ker enostavno tako ne morem več normalno funkcionirati v življenju. V zadnjih nekaj letih se mi je zgodilo samo en dan da sem bil cel ok in sem se počutil super vendar to je bil en dan…
Sploh ne vem kaj še obstaja, kaj mi priporočate, poskusil bom še da mi zdravnica napiše predlog za kako zdravljenje v zdravilišču…ali obstaja kaka varianta, da se gre h kakemu fiziatru, da me malo naštela, raztegne,seveda na napotnico, ker če ne gre spet 200-400 evrov tja..do sedaj sem pa že precej plačal za vse skupaj nič…
Malo mi je zoprno, da sem se tukaj izkašljal vendar tole traja že kar nekaj let in res ne vem kaj lahko še jaz naredim …hvala lepa vsakemu za kak predlog, mnenje, odgovor…
Pozdravljeni!
Pekoče bolečine, ki jih opisujete po obeh nogah najverjetneje izvirajo iz vratu, zaradi utesnitve hrbtenjače. Žgoče bolečine so navadno posledica utesnitve. Mravljinčenje lahko prihaja iz vratu ali iz ledvenega dela – vzrok je enak: premik medvretenčne ploščice. Pri teh stvareh pomaga operacija in pa ves čas, ko ste pokonci dobra, pokončna drža – pri vratu je to občutek, kot da bi vas kdo potegnil za zadnji del lasišča navzgor in brado potegnete navznoter. Pri ledvenem delu je pomembno, da imate stalno malo napeto globoko trebušno mišico in globoke hrbtne mišice. Ne vem, kako imate sestavljen program, a pri fitnesu je včasih poudarek na zunanjih “lepih in vidnih” mišicah, manj pa na globoko ležečih mišicah, kar lahko privede do neravnovesja in povečanja težav.
Proti bolečinam iz mišic in občutek zategnjenosti pa vam bo pomagala trigger point terapija, masaža nima učinkov na “vozle”, masaža je le prijetna in sproščujoča, “vozli” pa vseeno ostanejo.
Zanima me vaše mnenje kako ravnati ob mišičnem krču v mali medenici, ki po vsej vrjetnosti draži živec…Boli me namreč leva stran križa in ritnica pa po nogi navzdol včasih, sicer ni močna bolečina pa vendar…rtg slike so brez posebnosti so pa mi namignili da bi bil to lahko krč v mali medenici, ker tudi čutim zategnjenost po nogi navzdol…Torej kako ravnati?
lp
Hodim tudi k manualnem terapevtu, gibljivost je normalna, refleksi tudi…po njegovem izvajanju terapije na križu se mi leva stran zdraži. Ker je izobražen, strokovno usposobljen, ni problem v izvedbi. Po moje je bolje specializiran za področje hrbtenice, kar pa glede rtg slik, pri meni ni problem. Torej mogoče je res nadražen živec v mali medenici, zaradi zakrčenosti. S katero preiskavo pa bi to ugotovili? Tudi, ko delam vaje za hrbtenice ali katero koli vajo za mišice na nogah, se leva hitreje “zmatra” in čutim napetost po celi nogi…
lp
Pozdravljena!
To je klinični pregeld – določeni gibi telesa in testi proti uporu – na ta način dobiš podatke, kaj je s tkivi – ali gre za oslabljenost mišic ali ne, ali gre za premik medvretenčne ploščice in utesnitev živca ali za kaj drugega. Če gre za premik medvretenčne ploščice, je izjemno pomemben vsak vaš gib tekom dneva. Določenim gibom se morate strogo in striktno izogibati, nekje 14 dni, da se zadeva umiri. In potem šele izvajanje točno določenih vaj za krepitev globokih trebušnih in globokih hrbtnih mišic, da se zadeva ne bo ponavljala.