Vprašanje za dekleta: ali oz. kako trenirate med menstruacijo? Sama ne delam cirkusa okoli tega, to je pač naravni proces, nič takega, res pa je, da me prva dva dni boli. Nimam feelinga trenirat, boli, pa še bojim se, da mi premoči. Če se zgodi, da mi prvi ali drugi dan menstruacije pade na dan treninga, ga preskočim.

Res aktivnost pomaga proti bolečinam, ampak kaj zelo napornega nočem delati.
Kakšne so vaše izkušnje?

Čisto odvisno, kako se počutim. Če imam zelo močne bolečine (res zelo močne), kar pomeni, da me poleg trebuha boli še spodnji del hrbta (moj pogost spremljevalec v času menstruacije) in mi niti analgetiki ne pomagajo, potem sem “zrela” le za v posteljo. Drugače pa treninga ne izpustim – če ne drugo, vsaj na kolo se spravim za kakšne pol urce. Se mi zdi, da se potem bolje počutim. LP

Tudi jaz se lepo ukvarjam s športom. Ponavadi rabim le malo več volje, da se odpravim na kolo. Ponavadi bolečin v trebuhu nimam ali pa niso ne vem kako hude. Težave mi pa povzročajo bolečine v spodnjem delu hrbta, tudi že pred menstruacijo. Mislim, da hje šport med menstruacijo OK. Če ne drugega se vsaj psihično sprostiš. Zdi se mi tudi, da je šport zdravilo proti PMS. Kaj pa druge mislite o športu in PMSju?

Jaz med menstruacijo še plavam ! Lahko povem samo to, da ko sem se začela malo bolj resno ukvarjati z rekreacijo, bolečin med menstruacijo sploh nimam. Šport vsekakor pomaga.

ja, za pms je definitivno šport the best! jaz sem pred menstruacijo ponavadi jokava, ampak gibanje vse tegobe prežene:))

Punce

V Sokolu je objavljen clanek o tem, kako lahko z vajami prekines menstruacijo. Ali januar al pa februar 02.

A prav prekineš jo? Kje pa bi lahko dobila to številko Sokola. Pogosto ga kupujem ampak ta številka mi manjka. V naši knjižnici ga nimajo.

In zakaj bi bilo dobro prekinjati oziroma posegati v menstruacijski cikel?

Ja prav prekine se. Tezko bi ti dal odgovor zakaj.
Bom se potrudil in skeniral clanek in ga dal na forum.

No, me prav zanima. Hvala, ker se bos potrudil, ceprav mislim, da je vsakrsno vmesavanje v ciklus v bistvu skodljivo – dobro, da vemo, da se da to poceti, ker je vcasih res neizbezno, igrala pa se s tem ne bi. Meni je ukvarjanje s sportom ze tako totalno rategnilo mesecni ciklus (in nisem prav nic srecna)…

Gre za starokitajske modrosti…jaz se tistih, ki so namenjeni moskih drzim in zelo dobro delujejo name. Ker oni precej bolj vejo kaj je dobro kot zahodnjaska medicina in filozofija. Dokaz je v tem, da so zelo zdravi in vitalni v visoki starosti
In ce se drzis njihovih navodil si pri 70-ih letih lahko zelo spolno aktiven…medtem ko ce drzis zahodnjaskih si lohk vesel ce zdrzis manj.

Honda ti si zakon ! Me veseli, da kot moški predstavnik sploh komentiraš to temo.

p.s. da ne boš slučajno menstruacije dobil ..ha,ha.. Šalo na stran !

Jaz sem pa zelo srečna, če se moj cikel malo raztegne. Sedaj mi traja menstruacija 7 dni. Kaj bi bilo, če bi bil moj cikel dolg samo 28 dni – že tako tako dolgo traja.