Mediteranska dieta
Mediteranska dieta je značilna za italijane. Za zajtrk se poje prepečenec oz. fette biscotate z marmelado, za kosilo testenine s paradižniki, za večerjo ribe. Skratka eni bi rekli, da to sploh ni dieta, ker je notri pašta, ampak to je zdravo prehranjevanje. Pa veliko zelenjave na žaru. Veš kaj tudi pride v upoštev v to dieto……popečen kos kruha, gor pa daš rezino mozzarele, dve šniti svežega paradižnika, baziliko ali origano in kapljico olivnega olja. To je enke vrste prigrizek, lahko pa narediš tri kose takega kruha in imaš kosilo,…..enostavno in lahko. Sedaj se bliža poletje in sama opažam, da ne jem toliko. Za kosilo si naredim skledo salatine in to je vse. Ko pa bodo začeli paradižniki, takrat bo zame pravo veselje. Ni bolje od pašte s paradižniki in baziliko…njaaaaaaaaaaaaaam! Lahko poskusiš tudi ribe na mediteranski način…..to je riba v peči z dodatkom kaper, paradižnika, oliv in origana. Skratka…idej je res veliko….samo pridno na delo. Pa pa
Svetujem ti, da še probaš mediteransko kozmetiko ( Mediteranea) predvsem njihov produkt Fango proti celulitu.
Najdeš ga na spletni strani http://www.mediteranea.com/shop
Lep pozdrav
Sonja
Mediteranska dieta ni dieta namenjena hujšanju ampak je način prehranjevanja!!!! Kar pomeni, da vsak dan spiješ tudi kozarec rdečega vina (super antioksidant), uporabljaš olivno olje, veliko rib in morskih sadežev, paradižnika, oliv ipd. Tak način prehranjevanja je najbolj prijazen za kardiovaskularni sistem.
Da boš pa s to ‘dieto’ shujšala, pa ni za računat,