VITALITY 101,
novice Endfatigue.com- 14.8.2009 (malo skrajšano)

MEDICINSKI MITI

Resnica? Delaj stvari, ob katerih se počutiš dobro in boš živel dlje.
Ko izbiraš, kako bi čim bolj optomiziral zdravje, težko dobiš točne informacije. Po drugi strani pa nas naše dieta in žrtve življenjsega sloga, zaradi katerega opuščamo stvari, v katerih uživamo, lalhko ubija, namesto, da bi nam pomagala.
Zaradi tega, bi rad pogledal navadne, in preprosto napačne, medicinske mite o stvareh, katerih se izogibamo zaradi našega zdravja, in poglejmo, kaj znanost resnično pokaže. Če boste medtem zopet našli svoje užitke, veselite se jih brez občutka krivde!

Poglejmo 6 medicinskih mitov:

Medicinski mit 1 – Suhi ludje živijo dlje
Če ste pretežki vas neb o ubilo, lahko vam bo pomagalo, da živite dlje.

Medicinski mit 2 – Sol je slaba za vas
Ljudje, ki uživajo več soli, živijo dlje.

Medicinski mit 3 — Mastna hrana vam škoduje
To je odvisno od vrsta masti. Margarina je glavni ubijalec, maslo je mnogo bolj zdravo. Ribje olje je posebno zdravo. Pomanjkanje ribjega olja je šesti vzrok smrti v ZDA. Pomanjkanje Omega 3 je šesti največji ubijalec v Ameriki

Medicinski mit 4 — Jajca divgujejo holesterol in vam škodujejo
Preko 6 štuij je pokazalo, da 6 jajc na dan v 6 tednih ni pokazalo nobenega vpliva na holesterol.
Poleg tega so jajca najboljši (najpopolnejši) proteini, ki so na voljo.

Medicinski mit 5 — Čokolada je slaba
Temna čokolada je med najboljšimi antioksidanti

Medicinski mit 6 (najbolj ubijalski mit) — Izogibajte se sončni svetlobi
To lahko povzroči kronično pomanjkanje D vitamina.
Pravilen nasvet: izogibajte se direktnemu soncu,da vas ne opeče, ne sončni svetlobi.

Največji nesmisel

Največji nesmisel je, da vam stvari, ob katerih uživate, škodujejo. To je prav obratno. Poslušajte vaše telo in videli boste, kako se boste počutili ob različnih užitkih. Če bodo povzročili, da se boste počutili dobro dalj časa, potem so dobri. Najbolj zaupa temu, kar mu govori telo in svojim občutkom, kot medicinskim mitom.

Breda