Zdravo!

Sem rekreativen tekac, tudi polmaratonec. Pred dobrim tednom dni me je med lahkotnim tekom mocno uscipnilo v mecih leve noge. S tekom sem takoj prenehal in odsepal domov. Naslednji dan nisem vec sepal, vendar je bolecina tudi po vec kot enem tednu se vedno mocna in me ovira tudi pri hoji. Pojavi se tudi pri dolgi voznji z avtomobilom. Bolecina se pojavlja na zunanji strani mec, vendar se ne da natancno locirati. Gre za nateg ali kaj drugega? Pretreniranosti ni bilo. Kaj priporocate, mazilo, ultrazvok, pocitek, …

Spoštovani,

priporočam Vam ultrazvočno preiskavo bolečega področja, ki lahko pokaže obsežnost poškodbe mišice.

Prvi ukrepi pri takšnih poškodbah so: prenehanje obremenitev, kompresivni povoj, hlajenje z ledom (po 20 minut z enournimi prekinitvami) ter pošitek z višjim položajem okončine.

V zadnjem času se uveljavlja zgodnje raztezanja poškodovane mišice. Pomembno je, da poškodovano mišico obremenjujete postopoma le do bolečine.

Lep pozdrav,
Iztok Pilih