Linea Snella
Tudi jaz nisem nikoli hujšal pri lineasneli 🙂
Sem pa za njihovo ekipo nekaj let nazaj imel izobraževanje. Predaval sem o prehrani, odelali pa smo tudi nekaj možnih vaj z gumicami, utežmi…
Punce so res prijetne, kolikor se spomnim je bila večina kozmetičark, ter z zdravstvene šole.
Posla se priučijo in obvladajo tisto potrebno vedenje, ki ga uporablja sistem Lineasnela. Prepričan pa sem, da večina ne razume podrobnosti glede metabolizma, vadbe itd… ker jim pač to ni potrebno. Delajo po sistemu, ki je sorazmerno dobro nastavljen. Najboljše pri vsem pa je cena. Dejstvo je da smo ljudje narejeni tako, da nekaj cenimo le če nas to veliko stane. Lineasnela ni poceni in prepričan sem, da se stranke disciplinirane pri prehrani tudi in predvsem zaradi tega. Soji sorodnici sem napisal res zelo podroben jedilnik, v ozir sem vzel delovnik, nivo aktivnosti, možnosti ki jih ima, sestavo sem vzel po njenih željah… S tem sem se ukvarjal več kot 3 ure, sestavil sem popolnoma individualni jedilnik. Ko sem ji ga izročil (jasno zastonj) ga je pogledala in rekla da bo prebrala. Mislite, da ga je? Ne! Kupila je revijo in iz nje prepisala neko drugo dijeto. Kakšen je bil učinek si lahko predstavljate.
Prepričan sem, da večina teh punc tam ne ve kaj je to avtoimuni hashimoto, prolaps diska ali kandida, so pa te in podobne stvari lahko bistvena ovira na poti do hujšanja.
No ja res je tudi, da se to ne sanja tudi veliki večini samozvanim osebnim trenerjem. Za osebnega trenerja je premalo, da si motivator in imaš mišice. Smešno je dejstvo, da nekateri propagirajo svoje posel s tečajem, ki obsega manj ur kot sem jih imel jaz pri anatomiji v prvem semestru. Osebno trenerstvo je pač postal dober posel in v njem je v začetku pomemben predvsem marketing. Vendar pravi osebni trener vam bo naredil INDIVIDUALNI program. To pomeni vašo najbolj optimalno pot do cilja, glede na položaj kjer ste ter možnosti, ki jih imate na razpolago. Seveda pa bo to znal tudi argumentirati.
Debelost je simptom, način življenja pa vzrok. Zato menim, da je veliko bolj pametno najeti strokovnjaka, ki vam bo pomagal urditi stil vašega življenja.
Linea Snella,
čim dlje od tega!! Ko prideš na t.i. brezplačni posvet so zeloooo prijazni, obljubljajo vseeee mogoče. Se navdušiš in podpišeš pogodbo. Hodiš tja, te redno vagajo, telovadijo s tabo – vaje, ki jih lahko sam delaš kadarkoli doma. Potem pa šok. Čez nekaj časa ugotoviš, da je edino kar si izgubil denar in bi rad prenehal, potem pa niso več prijazni in te spomnijo, da si podpisal pogodbo in se v njej zavezal, da boš opravil celoten program oz. po domače povedano, plačal vse kar si podpisal, drugače te bodo rubili. No pa je šla vsa prijaznost. Zadevo sem še malo preverila in da je stvar še slajša, oni lahk kadarkoli odstopijo od pogodbe, ti pa ne, ker morajo iz tebe izcuzati veeeees denar. Me prav zanima, kje so kakšni tržni inšpektorji.
Naj povzamem: čim dlje stran od Linea Snella!!
tudi sama obiskujem ls in tudi jaz sem prepričana, da bi v takšem ritmu uspela tudi brez njih…ni mi pa žal denarja, da ne bo kdo narobe razumel (okoli 1300 eur za 40 terapij)…zdrava prehrana, nič oh po 16 uri in telovadba vsaj 3x tedensko…to gre skozi tudi ceneje 🙂
ko sem se odločila, da začnem, sem se najprej mislila obrnit na osebnega trenerja, ampak nimam pojma, kje ga naj najdem (verjetno v kakšnem fitnes centru?) in ravno v tistem času sem našla informacijo o ls, se odločila za prvi obisk in potem tam tudi ostala…čez mesec dni končam s terapijami in ker mi je predrago tako nadaljevat, si res želim najt nekaj podobnega za naprej, ker rezultati so, čeprav še ne čisto doseženi.
v mislih imam fitnes center, ampak sama si ne bi znala organizirat vaj, zato bi spet tam potrebovala pomoč trenerja.
g. mito…kje vas najdem oz. ali mi lahko priporočate koga v mariborskem koncu, če vi niste od tu? koliko pride to cenovno pri vas?
Za Maribor bi bilo najbolje, da bi kontaktirali na http://www.mojtrener.com.
Vadba ponavadi poteka pri vsakemu drugače, saj jo prilagodim potrebam posameznika. S strankami se najprej dobim na razgovoru kjer se pogovorimo o ciljih, zdravstvenih težavah, možnostih itd… Prav tako se dogovorimo za obliko vadbe ter kje bo ta vadba sploh potekala. Možnosti je več, lahko je to kakšen bližnji fitnes center lahko pa je to kar doma. Presenečeni bi bili koliko malo potrebujemo za neko celostno vadbo.
Na začetku opravimo nekaj meritev, ki bodo služile za orientacijo. Izmerim maščobno maso, kostno maso, mišično maso, % vode, ponavadi pa opravim še nekaj preprostih testov za nekatere mišične skupine.
Na podlagi stanja in cijev pa sestavim program.
Menim, da je to edini pravi pristop. Vse prevečkrat sem namreč priča, da trener svojim strankam predpisuje popolnoma enak vrstni red vaj na glede na to ali nekdo želi shujšat, ga boli hrbet ali okreva po poškodbi.
Nato se lotiva treninga. Dobiva se parkrat na teden in opraviva trening. Vaje in trening se vsakič prilagaja in menja. Treningi tako niso monotoni napredek pa veliko hitrejši.
Program pa vam lahko izdelam ga izročim in potem delate po programu sami. Kasneje se po potrebi še dobiva in program dopolnim oziroma ga nekoliko modificiram.
Nekajkrat sem vodil tudi skupno. Ta oblika vadbe je veliko bolj zabavna, predvsem pa veliko cenjša.
Zdravo!
Zdaj so prsti zasrbeli tudi mene…
Obiskujem salon Linea Snella za Bežigradom in moram pripomniti, da ne razumem od kod ves ta sovražni govor.
Meni je njihova metoda pisana na kožo! Obisk njihovega salona pa mi poleg velike pomoči pri oblikovanju telesa omogoča tudi sprostitev, odklop od vsakodnevnih obveznosti, klepet s prijaznimi terapevtkami… To je zame prava mala terapija. 🙂
Iz njihovega centra vedno odidem tako pomirjena, zadovoljna sama s seboj in sproščena. In to mi pomeni ogromno!
Vem da smo ljudje narejeni različno in zato enim ugaja nekaj, kar drugim ne, vseeno pa se mi ne zdi primerno tako pljuvati po njih in priznam, da sem tudi jaz kar malo prizadeta zaradi izjav nekaterih.
Res je, da vadba v njihovih centrih ni poceni in zagotovo je mnogo takih, ki si je žal ne morejo privoščiti. Meni sicer denar ne raste na drevesu, vendar hvala bogu zaenkrat še preživim. In kljub temu, da je zadevam malce dražja sebi in svojemu telesu po vsem stresu, ki ga doživljam zaradi napornega življenskega tempa Linea Snello z največjim veseljem privoščim! To delam zase za svoje telo in dušo in čutim, da se mi obrestuje.
Mito!
Mene predvsem zanima na katerem koncu Slovenije te lahko najdem? =) Namreč že nekajkrat sem si rekla, no pa grem na fitnes, ampak se potem vprašam kaj bom tam počela, če niti orodij ne znam uporabljat… =) … Vem, da bi bile potrebne drugačne vaje za mojo postavo, kot pa, če bi samo nabirala mišično maso.
Hvala za odgovor!
Lp, B
Če ti pomaga moje mnenje: Od lanskega septembra se motovilim po fitnesih, v mojem in še v dveh drugih sem bila in običajno je, da imaš prvo uro pomoč oziroma zastonj osebnega trenerja kateremu poveš zakaj si tu in on ti razkaže naprave, priporoči obremenitev itn. Lahko pa plačaš prvo uro z osebnim trenerjem in je celo uro s teboj in se ti res posveti. To je precej običajno in te fantje so precej v pogonu. Torej, pokliči v fitnes center ki ti je ok, zmeni se za uro s trenerjem, pojdi in to je to!
Legica, kam pa hodiš na fitnes? Na netu sem namreč malo poizvedovala in sem naletela na stran HIP hujšanja, kjer so cene od cca. 130€ do 220€ na mesec. Vadba poteka 8x na mesec oz. 2x na mesec, odvisno za katero varianto se odločiš. Sej je vse fino in fajn, samo to kar nekaj nanese in kar krepko udari po študentskem žepu.
Lp, B =)
V LJ je največji fitnes center BIT na Brčičevi, imajo zelo prijazne trenerje. Članarine ni. Potem imaš v Stegnah v Šiški center Panter, letna članarina 19 EUR. Na Viču je Sokol. Trimesečna karta za vstop v fitnes, kadarkoli, dop ali pol, ponavadi od 7 do 22ure (ali celo 23 ure), znaša 150 EUR, torej mesečna 50 EUR. Vse cene imaš na netu.
Jaz sem šla v fitnes prvo v organizirano skupino, kolo plus pace (krožna vaja na napravah), tako sem spoznala vso to sceno. Sedaj hodim sama notri, prvo na tekoči trak (hodit), potem orbitrek in potem na naprave, kakor so me naučili. In to je to.
Drage punce,
Linea snello sem redno obiskovala tri mesece. Shujšala naj bi 6 kg po več porodih. Pa me je matral firbec in sem rekla, kaj bo škoda denarja za moje dobro počutje. Ob zelo napornem delu, ko sem striktno hodila še na terapije, sem shujšala cela 2 kg. Za ceno 1000 eurov! Sem pa v tem času naštudirala cel psihološki koncept Linea snelle. Vse, drage moje punce temelji na blazni in PRIUČENI prijaznosti. Terapevtke so za to posebej šolane, da nič od trenutka, ko jih prvič poličete po telefonu ni več prepuščeno naključju. Ko pa jih obisščete, ste v 95% že njihova stranka (hočete ali ne). Seveda vam predstavijo možnost obročnega plačila in bla, bla, bla.
Koncept prehranjevanja 5-6x dnevno, majhni obroki (polovica krožnika, namesto prej cel taler), dosti vode, zvečer nobenih ogljikovih hidratov, redna evidenca koliko poješ- TO VSAKA V GLAVI PORIHTANA ŽENSKA razume sama in za to ne rabi plačat par tisoč evrov. Tisti rezultati telovadbe pa izginejo v treh mesecih, ker drage moje, VSAKA MIŠICA PO PRENEHANJU VADBE V NEKAJ TEDNIH ATROFIRA.
Smili se mi vsaka, ki nasede tem neumnostim, vključno z mano takrat.
In moj rezultat: kupila sem si powerplate od saj ni važno kire firme, da ne bom delala reklame, ki stane 400 evrov, držim se tiste diete tam zgoraj. Telovadim na njem 10 minut dnevno. Ob vsaki priložnosti grem v mesto peš, v službo s kolesom. Vstajam bolj zgodaj zjutraj, pojem zajtrk, zvečer pa čimprej v posteljo, kajti takrat je najbolj nevarno, da se nabašeš s hrano.
Tako sem brez Linea snelle res izgubila ne 6, ampak 9 kg (koliko bi me že to stalo v salonu-3000evrov?). Za ta denar bi mi vrhunski plastični kirurg opravil doživljensko odstranitev trebuščka. Če pa že želite strokovno odstranjevanje celulita, pojdite za božjo voljo k dermatologu ali plastiku, ki ve kaj dela.
Pa se zdaj zamislite, koliko plačate osebam, ki imajo za sabo nekajtedenski tečaj in nimajo pojma o delovanju telesa. To so osebe, ki nimajo nobene primerne izobrazbe, motivacija jim je samo čimveč zaslužiti na vas.Kaj pa si mislim o moških, ki hodijo v tak salon- hvala za takega tipa, naj se raje spravi v fitnec ali na kolo.
Vse, kar sem napisala je 100% resnica, namenjena samo tistim, ki date kaj na svojo denarnico. Za druge mi je vseeno, tisti bodo vedno idealna tarča takih salonov.
Pozdravlja vas zadovoljna in že dve leti uspešno shujšana.
Po enem letu hujšanja, sem spet tukaj na forumu. Težo sem obdržala, pridno hodila na redne mesečne kontrole teže. Sem zadovoljna, ker sem se sama odločila, da bom za vedno spremenila življenje in vse, kar spada z tem. Resda ljudje prehitro obupajo, in to je najhujše kaj lahko doleti človeka. V tem času sem se trudila z vsemi močmi, da zdravo jem 5 obrokov na dan, nekje 90 % mi je uspevalo, tistih 10 % pa zaradi različnih obveznostih nisem uspela. Ampak to ne pomeni da nisem telovadila. Sem telovadila doma in v naravi, in tudi nadaljujem. Vsak drugi dan eno uro, včasih tudi uro in pol telovadbe u kuhinji z prijetno glasbo. Stanujem v tretjem nadstropju in zelo, zelo redko grem z dvigalom. Druga stvar je da kamorkoli lahko pridem peš, se odločim za to varianto, če pa res že daleč moram it, pa grem z avtom. Ko so bili lepi dnevi sem vsako drugo jutro zgodaj zjutraj odhajala na Pohorje po strmem šla vse do hotela Bellevue, kjer sem si privoščila zelen čaj, včasih pa tudi kakšen lep zavitek z borovnicami. Slike govorijo več kot bi jaz kdajkoli lahko. Mislim, da je vse v glavi. Če se odločimo za radikalno spremembo, to tudi moramo izpeljati. V tem enem letu sem še vedno v oblačilih, ki so za dve konfekcijski številki manjša. Vsaki vikend me ljudje blizu Betnavskega gozda med 6. in 7. uro zjutraj lahko vidijo kako pridno telovadim – zaradi sebe seveda. Ampak koliko je takšnih, ki delajo nekaj zase? Zelo malo. Raje poležavajo do popoldanskih urah in jim ni do ničesar. Tak okot sem omenila pred letom dni – takšni ljudje “umirajo” na obroke. Če človek zares želi spremembe takšne ali drugačne, bo uspel, če pa se človek rodi kot nergač z nizkimi željami in venomer jamra o tem in o čem drugem, je to pač zgodba za neko drugo temo.
Redno se udeležujem seminarjev Sanje Lončar na temo “Skupaj za zdravje človeka in narave”, iščem zdrave recepte in jih pripravim takoj. Lahko rečem, iskreno, najbolj iskreno, kar je možno – NI MI ŽAL NOBENEGA CENTA, ki sem ga porabila zase v Lineii Snelli. Kasneje sem še hodila dvakrat na presso terapijo in na powertrainer. In bom vedno le, če bo čas dopuščal, kar pa vedno, če se znamo organizirati. Dnevno posvetim sebi 3-4 ure. Treba je le narediti strategijo in slediti vsemu začrtanemu. Drugače ne gre. Mislim, da ni prostora za jamranje, raje porabimo energijo za lepo počutje, ki ga nudi telovadba. Saj osebje Linee Snelle, nobenega ne silijo, niti privlečejo za roko v center. Na osnovi ponujenega in pojasnjenega, se človek sam odloči. In verjamam da, ko se človek odloči za njihove terapije, da se je pravilno odločil.
En srčen nasvet: veliko migat z ritko manj s čeljustjo.
Lep pozdrav vsem.
Poznam, oddelala 3 mesečni program in za vse, ki ne veste kako poteka:
Kot prvo, sem dobila to za darilo od svojega partnerja, tako da finančna plat me ne briga … p.s bilo je okoli 1200€ :DD ja, okoli 400eu na mesec
1. Najprej sem opravila neke teste, kjer me je terapevtka zmerila in analizirala moje telo, ter vse podatke vpisala v karton. Vedno ko prideš na trening se stehtaš, bog ne daj da prideš z več kilami nazaj kot si prišel, ker te po hitrem postopku dajo na nečloveško dieto hehe 😀
2. Kar me je presenetilo je, da ne obljubljajo izgubo kilogramov, ampak centimetrov! To so me takoj druge stranke opozorile, naj bom previdna pri meritvah, ker radi malo zašvingljajo – beri –.> meter za merjenje obsega, malenkost bolj pritisnejo ob telo, tako da pokaže kakšen cm manj 🙂
3. Vadba v komorah termoslim je SUPERRRRRRRR in ven prideš prešvican, kot da bi te v vodo vrgli.Nato sledi relaksacija, čeprav mi tiste saune na koncu niso bile najbolj všeč, ker so malenkost klastrofobične in se notri počutim neudobno, vem pa da veliko žensk uživa v tem, tako da so savne definitivno zato, da daš možgane na off 😛
4. Vmes redno potekajo meritve in svetovanje o prehrani, kar je zelo DOBRO!!!
Izgubila sem 7cm in NE nisem zamenjala konfekcijske številke že po dveh tednih kot obljubljajo 🙁 . Stvar deluje, ampak pomojem bi isti uspeh dosegla na kolesu ali z aerobiko.
P.s lastnica tega salona je imela cca 100kg 😀
ja to je program za petične dame, ki rabijo, da jim puhloglave malo izobražene kvazi “damibce” filajo ego. Poznam revo, ki jim je tam pustila 3000 evrov in je čez leto postala ista kot je bila. Mislim, da je to obiranje ljudi, žalostno pa je to, da v njihovih salonih zapravljajo denar matere z nizkimi osebnimi dohodki, ker imajo šibko samopodobo in rabijo njihov fil.
punce je ena nova zadeva zdaj v domžalah precej (ampak res precej) cenejša od lineasnelle. poglejte si na http://www.figurabella.si