Zdravo!
Vem, da je bilo na to temo že veliko napisanega, pa me vseeno zanima, ali se da kapsule oz. pripravke z l-karnitinom kupiti v lekarni ali kakšni specializirani trgovini?
Hvala, Klara

Ena od možnosti je :

lp

Halo!
Mene pa zanima, če lahko jem te tablete (L-Carnitin) na prazen želodec zjutraj preden grem na tek ali moraš prej kaj pojesti?

Lahko. Celo preporočljivo. Več o tem:

Jaz vedno pol ure pred aerobnim treningom (ce grem zjutraj laufat pac na tesce). Vzamem 1g l-carnitina (v mojem primeru 2 kapsuli).

Lepo bi te prosila, če lahko poveš, ali se da te izdelke dobiti tudi v kaki trgovini? In kje?

Hvala in pozdravček!

http://www.maxximum-portal.com/trgovina/index.php

Ali potem vzameš še kakšno tableto čez dan ali je to vse-1g na tešče pred tekom?

L carnitine dobbiš tudi v matikovi lekarni. Osebbno pa priporočam Ultimate nutritionovega tega pa dobbiš v prodajalnah z športno hrano.

LP Oliver

Hvala za odgovore. Kje pa je ta lekarna?
Kaj pa v navadnih lekarnah se tega ne da dobit?
In ali mi lahko še naštejete par imen izdelkov, ki vsebujejo l-karnitin.

LP, Klara

Glede matikovih prodajaln poglej v telefonski imenik kje so. V mariboru je poleg ljubljanske banke v centru mesta. L carnitin je ponavadi v prahu, kapsulah ali pa v tekočini. Drugače je pa to aminokislina in se nahaja v skoraj vsej beljakovinski hrani.

LP Oliver

1g pred aerobnim treningom.

Smisel ga je jemati le pred treningi. Sluzi kot transportno sredstvo za prenos mascobnih kislin v celicne mitohondrije, kjer se te uporabijo za energijo.
V mirovanju je transporta dovolj tako da se ga splaca uporabljati le pred aerobnim treningom. Cca 30 minut prej na tesce, lahko dodas se kako kavo ki poveca uporabo mascobnih kislin.

Vec o tem : http://www.maxximum-portal.com
Kupite pa ga lahko v trgovini na istem spletnem naslovu. (vec firm)