Jaz imam pa vprašanje glede hrbtenice. Imam namreč precej krivo hrbtenico, skoliozo. Ker mi je v šolskih letih niso odkrili pravi čas in tudi kasneje se nisem pravilno zdravila (nošenje steznik) imam v zgornjem delu (na desni strani) kar precejšnjo “grbo”.
Zanima me ali je sploh možno (glede na to da sem blizu 40) še karkoli popraviti. Tu mislim seveda z vajami.

Hvala za odgovor

S.

Definitivno ni nikoli prepozno, so razne vaje in načini kako to popraviti, sicer popolnoma ni nujno da se da, ampak bi Vas usmeril mogoče, da se obrnete na fizioterapevte in ortopede, ki vam bojo znali dobro pomagat.

Z vadbo prav gotovo ne bo nič narobe. Ponvadi je tako da tudi nekoliko večja mišična masa skrije takšne posebnosti. Poznam nekaj primervo ko so fantje imeli izbočeno prsnico.

Hvala za odgovor. Seveda me zanima kakšne vaje so najbolj primerne za zgornji del telesa, pa da pri tem hrbtenica ne trpi preveč. Ker če jo preveč obremenjujem me zelo boli, prav tako tudi če malce dlje ležim. Slišala sem da je za to najboljše plavanje.
Kakšne vaje mi svetujete??

Hvala

Svetujem ti takšne, pri katerih te ne boli, vendar se bojim da bo s plavanjem šlo bolj počasi. Potrebnih bi bilo nekaj krepilnih vaj. Katere pa bi to bile pa bi težko ugotovila preko interneta.

Verjetno bi bilo najbolje, da se pogovoriva v živo. Se bom poizkusila zorganizirati, da pridem do vas, če me bo moj (vaš) prijatelj blagovolil enkrat vzeti s sabo, ko bo šel k vam 🙂