Spoštovani,

na vaš forum me je usmeril g. Iztok Pilih (moje vprašanje).

Zanima me predvsem kako pozdraviti/krepiti zmehčan hrustanec (hondromalacija) pogačice (krepitev štiriglave stegenske mišice).

Hvala.

Lep pozdrav, Domen

Spoštovani,

Pri hondromalaciji pogačice sta optimalna moč sprednje stegenske mišice, predvsem njenega notranjega dela in razmerje med sprednjo in zadnjo stegensko mišico ključna. Razmerje med sprednjo in zadnjo stegensko mišico in absolurtno moč sprednje stgenske mišice se preveri z izokinetičnimi meritvami. Na podlagi le teh se nato pripravi usmerjem program vaj, kjer je povdarek na okrepitvi notranjega dela sprednje stegenske mišice. To se doseže s položajem stopala med izvajanjem vaj. Priporoča se izvajanje teh vaj ob uporabi elektrostimulatorja.

Lep pozdrav,
Renata Vauhnik