Spoštovani!

Ppred kratkim sem začel dobivati krče v nogah (spodnji del), včasih pa tudi v glavi (sprednji del). Krče v glavi oz. kratkotrajne bolečine dobivam že dalj časa (spomnim se še kot najstnik), v nogah pa jih dobivam v zadnjem času. Imam večkrat nižji pritisk kot pa normalen in probleme z utrujenostjo ter brezvoljnostjo. Star sem 30 let, zaposlen kot projektant (več ali manj sedim v pisarni) in študiram ob delu. Z ženo pa živiva v stanovanju, ki je manj svetlo in manj prostorno (predvidevam da zna tudi to biti kakšen vzrok).

Prosim za vaše mnenje kako se teh težav rešiti, predvsem prekomerne utrujenosti.

Hvala za vaš odgovor,
in lep pozdrav!

Janez

Spoštovani!

V prehrano morate vključiti več magnezija cinka in selena. Jejte več zelene zelenjave, orehov, mandljev. Uporabljajte olivno olje. Zgoraj navedene elemente in minerale lahko kupite tudi v lekarni (dopolnilo k prehrani).
Med dolgotrajnim sedenjem večkrat razgibajte noge in stopala. Poskrbite za živahnejšo cirkulacijo,. Ne zanemarite redne telesne dejavnosti.

Srečno!

Danica